انا ف ضياع ! بفترة التنشيف

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 99 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ياخواني !
فالبداية لو اجلس اشكر فيكم من اليوم لبكرة ماوفيت بحقكم ..
لأن فعلا استفدت منكم

ياخوان هذا ثالث اسبوع بالتنشيف

اول اسبوع منتظم جدا !!!

وثاني اسبوع كذلك ..

لكن الحين بديت الف وادور ..

الاستفسار هو ان

الجسم تغير جدا 180 درجة من ظهور الظهر وبروز الباي والصدر وكذلك السواعد
لكن الوزن ثابت !! ..

هل هذا يعني ان العضل لم ينزل .. انا لم الاحظ اي نزول بالعضل لان مهتم بهالموضوع بالجلوتامين والامينو


والشي الثاني ياخوان ابغى منتج مساعد بهالفترة بماذا تنصحوني ..

علما بأنني سبق واستخدمت انيمال كت عطاني تنشيف لكن ماوصلت للبطن

واتمنى جدول كامل مع التغذية وكل شي لتنشيف البطن وبروزها وسيتم الألتزام بها والف شكر لكم


وشكرا مقدما

هل شيكت على نسبة الدهون قبل وبعد التنشيف

ماشيكت لكن مية فالمية نزول هائل بنسبة الدهون من ظهور العضل واختفاء البطن وبدء ظهور السكس باك !

طيب ليش ماتحط صور لك نشوف ؟

ماء شاء الله
حبيبي وزنك زايد
يعني ماء شاء الله ١٤ كيلو عضل اللهم زد وَبَارِكْ
اذا كان وزنك زايد اهتم بال كارديو والجري و العب تخسيس و جدول غذائي للتخسيس
ممكن تفيدنا انت كم ليك تلعب حديد
هل انت معضل الخ
اذا انت دبدوب اترك الحديد والعب جري الخ

صارلي سنتين منتظم وزني من 75 الى 99 والمظهر معضل شبه ضخم وعضل صافي .. حياكم اخواني وان شاء الله بس اسبوعين تقريبا وسيتم اخذ animal cuts

ماء شاء الله تمام
بخصوص انيمال كت ممتاز وانا مجربه
فوائده التي أفدتني تصلب في العضلات خسارة الوزن
لكن سلبياته انهمار العرق بي غزارة صداع اول ما تستخدمه لكن تتعود عليه
مشاكل في البطن لازم تشرب ماء كثير
حبوبه كثيرة جدا و لازم تنهي علبتين او ثلاثة عشان تحيك نتائج يعني فوق ٧اسابيع لكنه منتج ممتاز
بخصوص البطن انت العب بطن و ضغط و كارديو و جري ولا تعطيها أكبر من حجمها
اعتبرها عضلة زي الصدر او الباي الخ
لاتهتم بها مثيرا لانك راح تفقد الأمل
كل كويس و تمرين تمام و راحة
و راح تلاقي نتائج باذن الله
لاتعطيه ًر اكبر من حجمها تراها عضلة زي اي عضلة في الجسم لازم تأخذ وقت عشان تتكبر و تبان
بالتوفيق في التنشيف يا بطل

حاليا مر 3 اسابيع بدون انيمال كت والجسم نشف والحمدلله لكن بقى اماكن صعبه راح اشتغل عليها بأستخدام انيمال كت

وراح اوفيكم بالنتايج والصور للتحفيز

وشكر لكم