السلام عليكم و رحمه الله و بركآته
ابي رآيكم بالكورس الي ناوي ان شآءالله اشتغل عليه ..
علماً بأن وزني 65 و طولي 171
و هدفي ضخآمه بسيطه على عضل صآفي .. و قآعد احاول كثر مآ إقدر ابتعد عن الدهون (FAT)
الكورس:
1- وي بروتين
2- كآزين
3- امينو تك
4- A-bomb
5- C4
6- جلوتآمين
تحيآتي لكم جميعاً
