عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :160 متر
الوزن : 49 كيلوجرام
نسبة الدهون : 8
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
عندي استفسار بخصوص حليب كامل الدسم
انا الان بدوله مصدر دخلها حليب الابقار.. ودائما اشتري حليب كامل الدسم واشرب لتر يوميا
سؤالي : بعد قرائة المكونات
لكل 200 ملل
بروتين 6.6 بروتين
كارب 9.5
سكر9.5 ؟؟؟
دهون 6.6
مشبعه 4
نسبه السكر عاليه !!
هل فيه ضرر علي ؟
وعليكم السلام ورحمة الله
ايه الحليب رغم انه مشهور كا مشروب صحي لكن الاكثار منه يضر على مستوى السكر
فالاعتماد عليه خطأ
موفق يارب
شكرا بردان
طيب في حالتي اخذ قليل الدسم ؟
الكارب والسكر بيكون فيه اقل من قرام
وهدفي زياده وزن
قليل الدسم لا يعني قليل الكارب او السكر
في حالتك النوعين بمشي انك توخدهم
شكرا باسل
الحليب قليل الدسم عندي يكون الكارب والدهون فيه اقل من جرام حسب المكونات الموجوده فيه
وحاليا افكر اشرب لترين يوميا حليب وخفت من السكر
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fahod70
التنويع افضل من التركيز على الحليب فقط
الحليب كوبين باليوم كافي جدأ
بدال شرب لترين حليب خليه شرب ماء افضل