احتاج مساعدتكم في تنظيم كورس مكملاتي

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 55 كيلوجرام

نسبة الدهون : قليل

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني انا شخص ضعيف جدا فقررت اني اخذ الكورسين ذول ورا بعض
يعني يخلص الكورس الاول بعدين ابدا بالثاني على طول
الكورس الاول
سيرياس ماس
وكيرياتين
وامينو300
اما الكورس الثاني
سيرياس ماس
ونو اكسبلود
واكستند
وسوف امشي على نضام غذائي ممتاز

فما رايكم يا كباتن في الترتيب وما اقتراحتكم هل اضيف شيء ام احذف شي ام تعديل من التريتيب

حبيب قلبي الي تبين من وزنك وطولك ان الدهون في جسمك قليله لكن اشور عليك تاخذ iso100 و bcaaوzmaهذي الي اشوف انها جيده وبعد اذا بتضيف عليها كبسوﻻت زيت السمك .....والبركه في الكباتن ان شاء الله يفيدونك اكثر مني