الجلد وترهله !

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : 10

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باختصار
كنت سمين نحفت
بنيت عضل مناسب
نزلت نسبة الدهون
لكن بقي لي ترهل في منطقة البطن (المعده فقط )

اما باقي الجسم ممتاز ولله الحمد

هل فيه طريقة لأزالة الترهل لأن مستحيل ينشد احس

لما امسك الجلد واشده السكس باك طالع او اذا ركضت يبان مره

لكن يبقى الترهل !

علماً بأن نزولي كان طبيعي وممتاز

شرايكم بكريمات الشد وشرايكم بالتشميس

ابغى حلول لهذا الموضوع

وجزا الله من اعانني ورزقه ووفقه لما يحبه ويرضاه

الحل هو الوقت مريت بنفس المشكلة

استعمل كريم اسمه shrink بس لو في صورة توضيحية افضل . لانه احتمال تدخل جراحي اذا كان الجلد كثير الترهل (طبقات كبيرة).

يعطيكم العافية
ماقصرتوا
هل فيه حلول أخرى !

يعطيكم العافية
ماقصرتوا
هل فيه حلول أخرى !

لو كان ترهل بسيط يروح مع الوقت
بس اذا ترهل قوي لازم عمليه شد جلد

اول شي الترهل يروح بطريقتين
1- بالكريمات و انا اسمع انها تاخذ وقت طويل
2- انك تمشي على برنامج ضخامة ( عضل صافي )

لا لا ياجماعة استهدو بالله وشو اللي عمليه جراحية وكريمات ومدري وشو

لوغي باشا ركز معاي

في شي اسمه الكاربس سايكل carbs cycle

معروفه بين المدربين (المحترفين المثقفين) ماهم اللي حاليا موجودين بكل صاله حقين الفلسفه

عموما كتبت لك اسمها فوق عشان تبحث عنها اكثر باليوتيوب وقوقل

هي عباره عن دورة النشويات ..

يعني يوم او يومين بالاسبوع ماتاكل نشويات ابدا ابدا ابدا (ارز ، بطاطس ، خبز ، ذره ، مكرونة ، شعيريه .. الخ) اكلك يكون بروتين والياف سوالف ثانيه غير الكاربوهيدرات

هاذي هي الطريقة اللي يستخدمونها بمثل حالتك .. طبعا انا مثلك وهذا اللي خلاني اقرا عنها

يعطيكم العافية ماقصرتوا
الله يوفقكم ويسعدكم يارب

جرب التشميس (الحمام الشمسي) له فوائد كثيره ومن ضمنها شد خلايا الجلد حسب ما قريب وحسب ما جربت