طقطقة الكتف

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 85 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كيف الحال شباب

ياشباب انا عندي طقطقة في مفصل الكتف ومفصل الذراع تسبب لي مشاكل اثناء التدريب وخاصتا تمارين الاكتاف والباي

`خذ اميجا 3 (زيت السمك) + ملتي فيتامين من الصيدلية . اذا شفت الموضوع اتطور زيادة راجع الدكتور لانه ممكن يسبب لك التهابات داخلية في المفاصل.

انصحك تاخذ ملتي فيتامين + ماتشيل اوزان ثقيله لحد مايتحسن الكتف

كيف طريقة استخدام ملي فيتامين واوميغا كنت استخدم اوميغا قبل سنة عشان خشونة ركبتي بس مدري نفس الاستخدام ولالا

حسب تركيز الحبه

اشتريت اوميغا 3 حبوب كيف طريقة الاستخدام

ياليت تفيدني باللي يصير معك لانه وربي اعاني من نفس المشكلة وقبل كم يوم كنت العب اكتاف دامبل وانا شايل الوزن تشنجت العضلة ماني قادر اشيل الوزن ولا انزله وطق الكتف معي الحمدلله كان وراي خويي وساعدني على طول لا يطيح الوزن بس بدون ما يترك الم صراحة جلست اشكر ربي ليل ونهار انه ما صار شي ..

محد عارف وش فيك غير الدكتور
الاول تعمل اشعه تشوف في تمزق بالكتف ولالا
اذا مافيه شي مجرد طقطقه استعمل - جلوكوسمين بلس +اوميجا 3

امس رحت دربت الكتف وبدا الكتف يطقطق عند نزول الدمبل وتمارين الرفرفه الامامية والجنبية كلها فيها الم تخيلو ماني قادر اشيل 4 كيلو :28: عالعموم قلي المدرب ريح ودهن مكان الالم والطقطقة ولما تخف ارجع ولاتلعب تمارين رفرفه

صح نسيت اقلكم اشتريت اوميغا واكلت حبه امس