عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
_
http://up.albrari.com/uploads/14011851751.jpg
+
http://up.albrari.com/uploads/14011851752.jpg
ابي طريقة تناولهم بشكل واضح ..
احد يرد طيب:02:
الاول حبه في اليوم مع اي وجبه .. الثاني ايضا حبه في اليوم ولكن قبل التمرين بنص ساعه او 45 دقيقه .. وعلى العموم كل المكملات مكتوب عليها طريقة وكمية تناولها والمفترض انك قبل ماتشتري اي منتج يكون عندك على الاقل فكره عامه عنه وكمية الجرعه المناسبه لك :)
بالتوفيق ..
الاول حبه في اليوم مع اي وجبه .. الثاني ايضا حبه في اليوم ولكن قبل التمرين بنص ساعه او 45 دقيقه .. وعلى العموم كل المكملات مكتوب عليها طريقة وكمية تناولها والمفترض انك قبل ماتشتري اي منتج يكون عندك على الاقل فكره عامه عنه وكمية الجرعه المناسبه لك :)
بالتوفيق ..