قواعد تغيير العادات | د. علي الشبيلي
نحن كبشر مجموعة من العادات نسير على اﻷرض تشكلت من أول حياتنا
منها الحسن والعكس وهي التي تحتاج إلى تغيير
منها مثلا : التدخين والتعليق الزائد والمزح المستهجن وعدم ضبط الكلام
والنوم الزائد والكلام البذيء وغيرها..
ولكي نتخلص منها نتبع مايلي:
قواعد تغيير العادة
1- تعرف على عاداتك وحدد ما يحتاج إلى تغيير
2- التركيز على عادة واحدة حتى لا يتشتت الجهد
3- لا تتنازل في البداية وكن صاحب عزيمة
4- ابدأ بأقل القليل فالمهم هو المداومة لا المقدار.
5- أعلن عن تغيير عاداتك فأخبر المحيطين بك حتى لا تتراجع حياء منهم وشعورا بالحرج.
6- لا تستسلم فإذا اخفقت فقم ثم قم حتى تنجح
7- اعرف قدرك فلا تكلف نفسك فوق طاقتها بسبب حماس البدايات
8- شجع نفسك بالقراءة عن الناجحين وحياتهم
9- كافئ نفسك فاجعل تغيرك للأفضل مراحل وكافئ نفسك بعد كل مرحلة بشيء تحبه.
10- الدعاء فالجأ إلى الله كل وقت أن يعينك ويثبتك ويوفقك.
وصلى الله على معلم السنة وآله وصحبه
