استفسار عن جرعة nitro tech فى رمضان
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :164 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم ..
استفسار يا جماعة .. انا معايا نيترو تك وجلوتامين .. وماشى على النظام دا في رمضان
ماشى كالاتى :
الفطار : نسبة بروتين عالية وكارب قليل ..وبعد ساعة ونص لتر مياه ..
قبل التراويح وجبة كارب خفيف ..
بعد التراويح بروح الجيم ..
بعد التمرين على طول سكوب نيتروتك + 5 جرام جلوتامين ..
بعد نص ساعة لتر مياه وبعد كده وجبة بروتين عالى ..
فى السحور وجبة بروتين وكارب قليل + سكوب نيتروتك مخلوط باللبن خالى الدسم + 5 جرام جلوتامين وبعد كده نص لتر مياه ..
استفسار بقى :
كده جرعات النيتروتك كويسة ولا فى حاجه غلط ؟
لو فى تعديل مفروض اعملو حد يقولى .. مستنى الردود ..
والله الموفق ..
