عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 69 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
حاب اسئل قبل اشتري
في تعارض بين المكملين سي 4 والنتروتيك
النتروتك باخذ سكوب واحد بعد التمرين والسي4 قبل التمرين؟
وسكوب السي 4 كم جرام كرياتين فيه ؟
للضخامه ايهم افضل التوست الاسمر او الابيض ؟
قريت ان الاسمر مليان الياف وفتامين >بس يسد الشهيه ويخليك شبعان
والابيض العكس
السي4 فيه كرياتين و النايترو تك فيه كرياتين
الاسمر افضل لكن تأكد انه اسمر فعلا كثير منتجات بالسوق مصبوغه اسمر وليست اسمرا فعليا
مافي تعارض بين المنتجات
بالنسبة للخبز لو تتركه أفضل .. غيره بالرز البني و الشوفان والبطاطا و الخضروات
الاسمر مشكلته يسد الشهيه هذا الي ردني فيهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهاد الشمري
هذا اكلي راشداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashid.S
بس المشكله الفطور كيف فاصوليا وزبدة فول سوداني بيض مقلي ماينفع اكل بيدي
وجبه قبل النوم اسويلي شاورما بالبيت بس مليت من الملعقه لاطعم ولاحاجه
انا فترة تضخيم وحاب اصعد وزن باقل دهون ممكنه
فـــ لو اكلت قطعة خبز فطور
وصامولي ستيك 1 باليل في منها فات كثير ولالا :boggled: