معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني حسب معلوماتكم ماهي كمية الدهون وكمية الكاربوهيدرات التى يحتاجها الجسم لامتصاص وجبة بروتين
مثلا اتناول 30 قرام بروتين في احد الوجبات ماهي كمية الدهون والكربو التى احتاجها في الوجبه حتى يمتص الجسم البروتين
