لآبس الاثقال على الساقين والهروله فيها .. مفيد او مضر..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم اخواني ان شاء الله بخير

اخواني ناوي اشتري على اشياء ثقيله تربطها على ساقيك وتهرول فيها ..

هل مفيد او مضر

لان سمعت وقرأت عن كذا .. قالو تصير خفيف وتزيد سرعتك كل مازدت الشئ الثقيل على ساقيك كل مازادت سرعتك وخفت ساقيك ...

افيه انواع من الاحجام 2 كيلو او 3 كيلو او اقل من كذا ....

وش تنصحوني فيه ...........

ابي من مجرب لاهنتو.

هي عبارة عن حمل أو وزن وهمي زائد على وزن جسمك

مفيد جداً أثناء المشي

ممتاز

وانا جربتها

من يوم تفك الاثقال عن رجلك تحس انك زى الطيارة

وحلوه لتقوية الرجول خاصه اللي عنده اصابه