طريقة تناول الانيمال ام ستاك

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 63 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب حبيت اعرف طريقة تناول الانيمال ام ستاك

لاني طلبته اليوم


كل باكت فيه حبوب اخذ الحبوب كلها دفعه وحده قبل التمرين بي 45 دقيقه



وايام الراحه على بطن فاضيه


ايضا هل يسبب الصلع ؟؟؟ وله اضرارا

ردو ياعيال



وبالنسبه للعمر عمر 18 مناسب ؟؟؟

قبل التمرين بي 45 د بس لازم تكزن ماكل وجبه محترمه قبل ماتاخذه

مناسب الام ستاك لاي عمر