عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11
و الاستفسار كالتالي :
لأصحاب الخبرات في الكرياتين
هل ممكن استخدم الكرياتين بودرة مع النو أكسبلود لزيادة الأوزان والكتلة العضليه وأن لا يتعارضان مع بعضهما
انا لي اربع سنوات في لعبة الحديد
الكرياتين بودرة مع النو أكسبلود قبل التمرين بنص ساعة
وكرياتين بودرة مع الأيزو100 والأحماض بعد التمرين مباشره
ولكم الشكر
أكيد أخي فيه تعارض الاكسبلود السكوب الواحد فيه 5 جرام كرياتين استخدام واحد فقط من المنتجين عشان ما تتعب كليتك
اخوي abu alkheel الشركه لم توضح كم كمية الكرياتين في النواكسبلود .. لصاحب الموضوع الخيار لك اما يةبأضافه الكرياتين مع النواكسبلود وان شاء الله مايكون فيه مشكله .. او باستخدام منتج طاقه آخر يوضح المكونات والكميات اللي فيه ..
مافي تعارض بأذن الله
انصحك تأخذ الكرياتين الصباح على الريق مع بروتين او مع الفطور و الجرعه الثانيه بعد التمرين والأكسبلود قبل التمرين
ويعني ما أستخدم الكرياتين قبل التمرين
مع انه كاتبين بالتعليمات قبل التمرين بنص ساعه وبعده بنص ساعه
أشكركم على الردود الطيبة
ايه نعم ما تستخدمه لان الأكسبلود يحنيو على كرياتين ;)
يطلعلك الجرعه اليوميه تقريبا 13 جرام
شكرا
:psbt::psst::psgt: