عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 51 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
مساء الخير شباب
كنت حابب اعرف اي انواع البروتينات افضل لمريض السكري مع العلم لي حوالي 8 شهور اتدرب بس ما حسيت انو في زيادة في حجم العضلات ولا زيادة في الوزن فأرجو ان تفيدوني بنوع جيد للبروتينات وما يرفع السكر.
مع الشكر الجزيل
elite mass gainer السكر = 0 وممتاز للضخامه
iso 100 السكر = 0 وممتاز للتنشيف
لكن الاهم هو الدايت يكون بعيد عن السكريات او الكاربوهيدرات البسيطه وراقب وضع الانسولين عندك
مساء النور أخوي , حسب معلوماتي المتواضعة حاول تشوف لك نوع من أنواع البروتين فيه أقل نسبة ممكنة من الكربوهيدرات والسكر والأفضل تكون صفراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة adel200
ركز على نظامك الغذائي وراجع هذا الرد راح يفيدك أكثر أخوي
http://www.montada.com/showthread.ph...94#post7532594
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة thewave
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nsd
اذا جينا نتكلم عن الأشياء اللي ترفع الانسولين في الدم الكل راح يقول السكر فلذالك مريض السكري لو وصل علاجه بأستخدام الأبر لازم يستخدم ابرته قبل الوجبه وتكون من النوع السريع ( وتعتمد على عمره و حساسية الانسولين وكمية الكارب بالوجبه والدكتور هو اللي يحدد الجرعه) وخلال اليوم او قبل النوم يستخدم نوع بطيء او مخلوط تخيلوها مثل البرو كمبلكس و الكومبات
المهم في الموضوع ان مو بس السكر هو اللي يرفع الانسولين او نقول يرفع سكر الدم فمريض السكري يحتاج انسولين عشان ينقله من خلال الدم لباقي اعضاء الجسم مثل المخ والعضلات و و و و لكن كل أنواع الكربوهيدرات تحتاج انسولين وتتفوات الكميه على حسب سرعة تفككها بالامعاء ودخولها للدم
والاهم من ذالك ان البروتين والدهون ايضا يحتاجون انسولين لكي يتم نقلهم والدراسات اثبتت ان الواي بروتين سرعة دخوله للدم مشابه للسكر مما يحتاج انسولين و مما يتطلب من مريض السكر انه يستخدم أنسولين والله أعلم .. أنا ما تعمقت بالنقطه هذه كثير فيجب ان تتنبه منها وتتعمق فيها لانها تخصك
عشان تكون في مرحلة الأمان شوفلك بروتين متوسطة هضم وبطيء مثل بروتين اللحم و بروين الكازين أو خذلك البروتينات المخلوطه مثل البروكمبلكس او الكومبات او الاكستنديد
وحتى لو وجد فيها جرام أو جرامين سكر او كارب انت على علم ان هالمحتوى ما راح يأثر عليك وبالذات انه مخلوط مع شوي دهون وكثير بروتين
والله يوفقك ويشافيك ..
وعليكم السلام ورحمة الله حياك ياصديقي انا معي السكرالنوع الاول واستخدم بروتين افضل شي اشوف اللي فيه جرام واحد او صفر مثل السل تك او الهيدرو واي ولابد تاخذ كرياتين وجلوتامين وفيتامينات واهم شي كثر من شرب الماء