معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 102 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
لو سمحتم يا جماعة عايز الناس الخبراء اللى فاهمين فى الموضوع دة كويس يفيدونى لان بناء عليه فيه تحقيق هدف سواء تضخيم أو تنشيف
دلوئتى أنا الحمدلله عندى حجم عضلى لا بأس به لكن فى نفس الوقت فيه نسبة دهون لكن مش عالية لدرجة انها تبئا مخبية عضلاتى او انها تخلى جسمى مش متناسق
لا الحكاية كلها ان فيه دهون ع المعدة زى كرش صغير كدة مش ضخم والهانش شوية فى المتوسط لا عالى ولا صغير
الصدر ودة اهم حاجة بئا لان فى حاجة قلقانى عندى حجم عضلى ضخم نوعا ما فى الصدر الحمدلله لكن عليه نسبة دهون خفيفة
ومشعارف لو دخلت تضخيم الكم شهر دول مع العلم انى لما بستخدم بستخدم بروتين قليل فات وقليل الكارب وممكن كرياتين معاه فلو دخلت معاهم محفز تست دة ممكن بعد كدة يسبب ترهل أو جينو؟
مدة التمرين : من حوالى 3 سنوات
وبالنسبة للتضخيم احنا عارفين ان السمنة وزيادة الدهون بتأثر على هرمون الذكورة بالسلب طب يا ترى الضخامة العضلية مع زيادة نسبة الدهون بالنسبة المطلوبة للضخامة بدون السمنة المفرطة ضد هرمون الذكورة؟او بتأثر اى تأثير سلبى على التست؟
