عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ناوي بإذن ادخل في كورس جديد وحابب استخدم منشط قبل التمرين
ومحتار بين Animal Pump و 0.N.O.-Xplode 3
فحابب اسمع ارائكم وتجاربكم للمنتجين
واستفيد منها
ودتم سالمين
عليكم السلام والرحمه ،،
للامانه ما جربتهم
لكن في موضوع مثبت عن المنتجات وتجارب الشباب
ممكن تاخذلك لفه عليه لحين وصول الاغاثة ;)
موفق ،،
مشكور اخوي على ردك ...كود:
للامانه ما جربتهم
لكن في موضوع مثبت عن المنتجات وتجارب الشباب
ممكن تاخذلك لفه عليه لحين وصول الاغاثة
موفق ،،
قريت الموضوع . والآن سرت مدوخ :boggled:
مني عارف ايش اختار
للأمانه انا قد استخدمت الاسولت قبل كذا .. كثرين قالة عنه حلو
بس انا ما جاب معي نتيجة ابدا
واساسا كطاقة ... انا فيا طاقه غير طبيعية - ما شاء الله عليا -
لدرجة انه من قوة الحماس اللي فيا العب بعض الاحيان 12 تمرين للعضلة وبعدها 5 جلسات نط الحبل وما اتعب من غير اي شي
واوزاني في زيادة والحمد لله
هذا وانا نظامي الغذائي معدوم الدهن وقلبل الكارب
بس الفترة الجاية حتكون عندي اجازة وحابب على قولتهم افجر النادي كله :biggthump
نصائحكم :bigeyes:
هذي صدقت فيها ،،
كل منتج له ناس يمدحونه وناس يذمونه وآخر شي تضيع بينهم ،،
بس ليش نظامك معدوم الدهون ؟؟؟
اول شي مبين من طولك ووزنك ان امورك تمام وما ينخاف عليك من زيادة الوزن ،،
ثاني شي الدهون أساسيه في اي جدول سواء للتضخيم او للتنشيف
وانا اقصد الدهون الصحيه ( زيت الزيتون ، زيت السمك ، زيت السمسم )
ولا تنسى ان التمرين ما يعتمد على بروتين فقط
حاول ترتب نظامك الغذائي بحيث يكون ٤٠ ٪ بروتين ، ٤٠ ٪ كارب ، ٢٠ ٪ دهون
بالنسبه للمنتجات ممكن تأخذ الانيمال بمب بحكم انه منتج بمب اكثر مما هو مكمل طاقه
خصوصا انه ما عندك مشكله في الطاقة ،،
حاولت أفيدك باللي اعرفه وان شاء الله الشباب يفيدونك اكثر ،،
موفق ياخوي ،،
شكرا اخوي على ردكاقتباس:
بس ليش نظامك معدوم الدهون ؟؟؟
اول شي مبين من طولك ووزنك ان امورك تمام وما ينخاف عليك من زيادة الوزن ،،حاول ترتب نظامك الغذائي بحيث يكون ٤٠ ٪ بروتين ، ٤٠ ٪ كارب ، ٢٠ ٪ دهون
ثاني شي الدهون أساسيه في اي جدول سواء للتضخيم او للتنشيف
وانا اقصد الدهون الصحيه ( زيت الزيتون ، زيت السمك ، زيت السمسم )
ولا تنسى ان التمرين ما يعتمد على بروتين فقط
يمكن انا ما قلتها لكن اساسا انا كنت متين .. 90 كيلو ..
والحمد لله نزلت والان جسمي سار مقسم
لكن نتيجة للمتن اللي كان فيا باقي شويه دهون اسفل الظهر البطن عندي سليم
طبعا مستحيل مهما حاولت اني ازيل مسألة الدهون نهائيا
وايضا انا استخدم زيت السمك
المهم .. هذا مهو وضوعنا :boggled: ..
هذه النقطة ما فهمتها .. ممكن تشرحها ليااقتباس:
بالنسبه للمنتجات ممكن تأخذ الانيمال بمب بحكم انه منتج بمب اكثر مما هو مكمل طاقه
خصوصا انه ما عندك مشكله في الطاقة
احين في منتجات بمب وفي منتجات باور ،،
وفي منتجات تجمع بين الاثنين نوعا ما ،،
فأنت بما انه ماعندك مشكله في الطاقة ( ما شاء الله )
حاول تركز على البمب ،،
وحسب ما فهمت من تجارب الشباب انه الانيمال بمب مفيد من هذه الناحية ،،