معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اول استفسار بالنسبه للموز ماهو افضل وقت له قبل التمرين او بعد التمرين؟؟
وثاني استفسار بخصوص زبدة الفول السوداني نسبة الدهون فيه عاليه فكيف هو مفيد؟؟؟
وشكرا لكم
