وقل ربي زدني علما ( أقوى تنشيف في العالم )

بسم الله الرحمن الرحيم





اخلاء ذمة وضمير :

الغرض الوحيد من هذا الموضوع فقط هو تحرير عقلك والقيود التي وضعها عليك عالم صناعة الدايت والتغذية والتكميل والمعلومات المسوقة
لايقصد أبدا من هذا العرض الامضاء او التخمين او التقليد او ( رفع العين )
التجربة الموجودة هنا من المعتقد أن تكون على أفضل حكم واختبار ومتابعة درازن وآلاف الآلاف من الدراسات حول العالم وأقصى درجات المتابعة والاحتراف
الاعضاء الذين سيحملون الموضوع على غير حمله ( ويدخلون غلط ) يتحملون أي مخاطر او اغماءات او اصابات .




تحدي :

أنا اتحدى وعلى يقين بالله عز وجل وأسعد جل سعدي وأفخر كل فخري ولي الشرف

بمناظرة أي شخص في العالم سواء نظريا أو عمليا ( محاكمة ) سواء كان ذكر او أنثى مسلم او غير مسلم أكاديمي بروفيسور الى أفقر وأدنى طالب

بأن يطرح ويعرض اسلوبا او برنامجا أو نظاما او عرضا أو أي طريقة يشاء يجعل الشخص يخسر فيها الفات ويحافظ على العضل بدون مساس أسرع مما سأفعل أنا

واني لأسعد بمناظرة من هو طبيب ومحسوب على المستشفيات والعيادات

واني لأسعد بمناظرة من هو صيدلي ومحسوب على الصيدلة والعلاجات

واني لأسعد بمناظرة من هو مدرب ومحسوب على الجيم والصالات

واني لأسعد بمناظرة من هو مراقب ومحسوب على الهيئات والجمعيات والحكومات ( مثل هيئة الغذاء والدواء الصعلوكة )

واني لأسعد بمناظرة من هو خبير محسوب على الطب البديل والشعبيات

واني لأسعد بمناظرة من هو عالم محسوب على العلوم والكيمياءيات

واني لأسعد بمناظرة من هو أخصائي محسوب على عالم التغذية والحميات

واني لأسعد بمناظرة من هو كاتب او جورو محسوب على عالم البدي بلدنج ومسل أند سترنقث والمنتديات

ولهم من الوعد اني اعطيهم دبل الوقت اللي أتكلم فيه .. فإن كان الطرح مدة ساعة فقط .. بخليهم يقرقرون في 45 دقيقة وربع ساعة لي فقط أرد عليهم .





تأصيل على السريع :

منهجة القضية بكل بساطة لأي طب او علاج او تعامل مع الجسم .. او حتى نتعامل مع الموضوع لازم نعرف ان هناك 3 اساسيات كلاسيكية :
1 ) الفسيولوجي او علم الوظائف
2 ) البيولوجي او علم تصرف وتكيف الكائنات البشرية ( البيولوج الجزيئي )
3 ) علم الوراثة



اشطب على الوراثة بما أنها خارج السيطرة في سالفة الفات لوز ( حرق الشحوم )
يبقى لنا الفسيولوجي والبيولوجي ( التغذية والدماغ )

والدماغ هو المركز المسؤول الاول في هذه العملية ومن هنا تجي كل الحروب معه
_ زيادة الوزن
_ زيادة الجوع
_ حبس السعرات او الصرف لمن يشوفك تقص كثير
_ يحاول يرجع لك وزنك اللي فقدته بأي طريقة كانت ( السبب في أن الكثير مايقدر يصمد على بدي فات متدني او نازل جدا )
لمن نقول دماغ نقدر كثييييييييييييييير نصرف الكلمة هذي الى كلمة : تكيف ( أدابت )



قبل التجربة الاخيرة والحاسمة ( سبقتها تجارب عدة لكن هذه التجربة قصمت ظهر البعير )
حاولت أسمن نفسي وأرفع الفات بشكل مقرف وبقوة من تصرفات الدمار الايضي
( يعني سعرات زائدة + سعرات فاسدة اصلا )

مثال على وجبة خلال اليوم لتخريب جسمي :

_ 10 اكياس كوكيز ( 40 حبة كوكيز )
_ 3 اندومي
_ عصيدة حجم 2 لتر ضخمة مع مرقتها من الدهن والماء
_ تشيز كيك
_ وجبة ماكدونالدز كبيرة كاملة
_ ميلك تشيك سكررررر
_ شبس
_ ايسكريم توفو
_ كنافة كثيفة القشطة صحن كامل ( اححححح )

المجموع : فوق 6000 سعر او 7000 سعر بنهاية اليوم

وهكذا مضيت ايام وايام مستمرة حتى شاهت الوجوه ههههههه :




ملف مرفق 363777ملف مرفق 363778ملف مرفق 363779




اشفيه ؟ صدر ماني مصور شكل مقرف ديوس:28:وهكذا تراكم الفات على المؤخرة ( البوكسر بينشق ) وتغطى السكس باك كله من فوق لتحت وظهرت الزوائد في الخصر وصار شكل الظهر مريع زي الجلي
والافخاذ حدث ولا حرج

مستحيل ألبس أي مقاس من بناطيلي وجنوزي وشيرتاتي بالشكل هذا ماتدخل ماتطلع ماتركب ماتوسع

والآن :

صفع الطرق والنواتج معا لهدف واحد
الدراماتيكية الأكثر تقدما لصهر الدهون على وجه هذا الكوكب




بعد 3 اسابيع نزلت 21 باوند ( اكثر من 10 كيلو جرام بيور فات غير الماء الاثنين كيلو )

بمعدل واحد باوند لكل يوم



ملف مرفق 363780

ملف مرفق 363781


ملف مرفق 363782


ملف مرفق 363783



احووووه : رجعت المؤخرة صغنوطة مكورة بدون شحم لوووول
ملف مرفق 363784


ملف مرفق 363785

ملف مرفق 363786









mission : done

طيب قولنا الطريقة السحرية في التنشيف :D

الصور قبل التنشيف ما تفتح !!
أممم بما أنك تبي تشوف أرائنا قبل ما تقول طريقة تنشيفك فمن خلال خبرتي في هذه اللعبه أقول
أنك أعتمدت جدول غذائي منظم جدًا (حاسب ألف حساب للمايكروز تبع جسمك وكل يوم بيومه) غير التمرين اللي يلعب دور أساسي في التنشيف بحيث كنت تلعب بأوزان شبه عاليه مع عدات كثيره :33::33:
وطبعا ما ننسى النوم الكافي غير كذا أذا جسمك من النوع اللي يحرق بسرعه فهذه نقطة أيجابيه لك وبتلعب دور كبير في التنشيف وأخيرًا المكملات المطلوبه للحرق :biggthump:biggthump
وأخيرًا أحب أقول ماشاء الله تبارك الله عليك يا وحش أستمر أستمر

يالله حيهم Mr.Puma منور والله

ما شاء الله تباركـ الله عليكـ تجربة رآئعة جدا , امسح الصور لا يكون فيه عندنا زوار من جنس آخر ويخقون :):p

ملف مرفق 363787ملف مرفق 363788ملف مرفق 363789ملف مرفق 363790ملف مرفق 363791

مرحبا بالجميع شرفتوا .. اعود لكم لاحقا بأذن الله في وقت أروق من كذا

ملف مرفق 363792

تعبير وجهي :bigeyes:
كيف في 3 اسابيع ما شاء الله

الحين مافهمنا شئ من موضوعك غير انا وانا واتحدى وهياط والنهاية جسم اي كلام

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almusket

طيب قولنا الطريقة السحرية في التنشيف :D

---

واااااااااااااااو .. طلب عريض جداااااااااااااا اجاوبك في رد ومشاركة هنا قصدك ؟ ماتجي يابعد عمري

أنا في نظامي الحين اللي جالس اكتبه وصلت الصفحة الثلاث مئة

هذي مقدمة النظام :

خسارة الوزن الخاطفة :


ضمن كل السنوات الماضية .. منذ خوضي واهتمامي هذا المجال في الدايت والتغذية ،،
لم أجد أي شخص حتى الآن يسأل أو يتساءل عن طريقة لانقاص الوزن ببطء .
على العكس .. أغلب الزملاء ومن أراسلهم على البريد يريدون حلا او مشورة لأسرع طريقة ممكنة للتخلص من الوزن الزائد المعلق بأجسامهم .


أعتقد بكل رسوخ :
أن السبب الأول في فشل أغلب ومعظم انظمة الدايت المنتشرة والمسوقة بأنها لاتنتج نتائج سريعة كافية بحسب تطلع الدايتر او المشترك .


أنت معي صحيح ؟ باختصار هو أمر ممل وساذج أن نقضي الساعات في صالة التدريب الرياضية ..
متبوعة بتناول حصص صغيرة جدا من الطعام والتي لايمكن أن تصمد لتبدأ بها مرة أخرى
يوما بعد يوم وبعد مراقبة هذه الخطوات والايام وعد الساعات تجد أنك خسرت في آخر الاسبوع نصف كيلو جرام وبعضهم أقل ..


تعاسة واستسلام .. طبعا لأن نتائجك أبطأ من حركة الحلزون


ليكون الدايت نموذجا للنجاح ، اعتقد أن هذا النظام يجب أن يسفر عن نتائج واضحة مرئية ومشاهدة محسوسة من البداية .
عندما يرى الدايتر نتائج جديرة وسريعة ، يتحمس لينغمس ويتابع في النظام لأنه يؤمن بما رأى .


وعندما أتابع بمزيد من هذا الجهد والحماس والمتابعة في النظام برؤية نتائج حقيقية
( نتائج تزداد يوما بعد يوم مثل تتابع تضخم دحرجة كرة الثلج )
فالاحداث والتسجيلات تتوفق للأفضل والأفضل عندما أجد نفسي أصبحت أصغر وأصقل وأكثر جمالا .


في هذا البرنامج او النظام .. سترى نتائج حقيقية سريعة بامتياز .
واذا لم تكن علي ملامة في قول هذا فأريد اخباركم أن بهذه البروتوكلات والاساليب أتحدى أي برنامج أو نظام او دايت
على صعيد هذا الكون أن يوصلك الى نتائج مريعة تلفت نظر اصدقائك مثلما أنت مقبل لتتعلمه هنا .


هذه النتائج نفسها تكون هي الدافع وردة فعلك الخاصة للمواصلة والمضي اكثر على هذا النظام ..
وليس الجلد من الخلف او ارغامك من جهة أخرى .
حتى اذا أردت أن تسجل لك صورة من قبل وبعد على حسابك الخاص . قبل البرنامج وبعده .






عندما يسمع الناس عن نظامنا ودرامتيكا خسارة الوزن الفعالة والناجحة ،،
فإن أغلب الظن أن يكون السؤال : أليس من الخطورة بمكان أن تخسر كل هذا الوزن في غضون الشهر ؟


في الحقيقة هذا سؤال عظيم وصغير في نفس الوقت نظرا لتلقينا بيانات زائفة قصفت الادمغة لعدة سنين .


المسألة هي : في كل سنوات بحثي ومتابعاتي على العقد الفائت ، فأنا لم اتوصل أبدا الى مقاييس علمية تحدد سرعة خسارة الوزن المتبعة .
وبالعكس .. فإن أغلب الدراسات المتعلقة بفقدان الوزن وتطبيقاتها تتعامل اكثر مع الطرق والاساليب المتخذة للخسارة التي يتم تحقيقها
بدلا من السرعة ودرجة التسارع التي نضع لها حدا .


حمل الدهون في انحاء جسمك ليكون حملك معك أينما ذهبت دون فرار هي من أكثر الامور خطورة عليك .
والحال ان السمنة هي رقم 2 في العالم لأسباب الوفاة .
زيادة الوزن يزيد من خطر الاصابة بعديد من الامراض والاوضاع الصحية السلبية بما في ذلك عدة انواع من السرطان وامراض القلب والشرايين
والسكري من النوع الثاني أو توقف التنفس أثناء النوم والكتمة
أو أمراض المرارة أو السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام وغيرها الكثير
بعد هذه الاعراض والحقائق أليس من أبسط حقوقك أن تفكر بالتخلص من وزنك الزائد في أسرع وقت ممكن ؟
لا ألومك أبدا


....................

فياصاحبي التعاليم اللي عندي مختلفة تمامااااااااااااااااااااااااااااااا يبغى لنا انا وانت نتصفر من البداية

لسه ماخلصت جالس احاول اختصررررررررررررررررررر اصلا .. بس شكلي بوصل خمس مئة ورقة

ولمن يصير النظام كامل ومنتهي باقي ارتب مع شركات أخرى ومبرمجين يضبطونه ويقسمونه ويحطون لي الصور اللي ابغاها للشرح وترتيب معين في راسي
هدفي الاول اني اوصله الى مليون شخص عربي

9 أقسام ربما بيكون

1 ) فات ( المدخل والمفاهيم )
2 ) دايت ( طريقة التوزيع الغذائي
3 ) آوت ( التمارين والتدريبات )
4 ) لايت ( اضاءة ومحفزات )
5 ) آرت ( الفن والاصول )
6 ) نايت ( توظيف النوم )
7 ) شات ( حوار أسألة وأجوبة )
8) هات ( القبعة الاخيرة )
9 ) سايت ( الدعم العلمي والابحاث )



فهمت ؟ فسؤالك صعب جدا هههههههههههه

يبوي الموضوع لحاله مشوار كيف الطريقه هههههههههههههههه

شغلك بطل ماشاء الله ولا يختلف عليه اثنين الله يوفقك نفتخر بشباب مثلك و لا تنسى الطريقه عالخاص :biggthump:09:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كوفي

الحين مافهمنا شئ من موضوعك غير انا وانا واتحدى وهياط والنهاية جسم اي كلام

---

العينات ذي ايش وضعها لسى عايشة ؟! ياخي إن بعض الظن هذا أولا ، وثانيا من الرجال يعرض نتائجه في التنشيف واعتقد وصل ل 5% وهذااا واضحح بالصووور الصلاة على النبي
فقل خيرا أو اصمت

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كوفي

الحين مافهمنا شئ من موضوعك غير انا وانا واتحدى وهياط والنهاية جسم اي كلام

---

العينات ذي ايش وضعها لسى عايشة ؟! ياخي إن بعض الظن إثم هذا أولا ، وثانيا من الرجال يعرض نتائجه في التنشيف واعتقد وصل ل 5% وهذااا واضحح بالصووور الصلاة على النبي
فقل خيرا أو اصمت

عودة حميدة يا كابتن بوما ،،
ما شاء الله عليك دائماً مبدع ،،
فرق كبير جداً ونتيجة رائعه ما شاء الله ،،

بإنتظار الانتهاء من مشروعك على احر من الجمر ،،

يا شباب لحد يخلي شي في خاطره
كلوا ماكدونالدز كلوا ايسكريم كلوا دونات كلوا الي تبون ولا تخافوا من الدهون :32:
الحل جاي في الطريق ;) :biggthump

الله يوفقك ياخوي
ويجزيك خير ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة beginner.

الصور قبل التنشيف ما تفتح !!
أممم بما أنك تبي تشوف أرائنا قبل ما تقول طريقة تنشيفك فمن خلال خبرتي في هذه اللعبه أقول
أنك أعتمدت جدول غذائي منظم جدًا (حاسب ألف حساب للمايكروز تبع جسمك وكل يوم بيومه) غير التمرين اللي يلعب دور أساسي في التنشيف بحيث كنت تلعب بأوزان شبه عاليه مع عدات كثيره :33::33:
وطبعا ما ننسى النوم الكافي غير كذا أذا جسمك من النوع اللي يحرق بسرعه فهذه نقطة أيجابيه لك وبتلعب دور كبير في التنشيف وأخيرًا المكملات المطلوبه للحرق :biggthump:biggthump
وأخيرًا أحب أقول ماشاء الله تبارك الله عليك يا وحش أستمر أستمر

---

هلا بالغالي .. أنا آسف لكن اذا كنت تقصد الماكروز ( دائرة الكاربوهيدرات والبروتين والفات ) .. فأنا ماحسبت حسابه نهائي
واذا كنت تقصد الميكروز فعلا المغذيات الدقيقية الواحد وستين عنصر اللي يحتاجها جسمي .. فنعم هذا جزء كبير من الموضوع لكن مو كل يوم بيومه


التمرين نعم هو قصة أخرى ( تكيف الايض الشامل ) نهز كل خلية ونفجر الاكسجين في كل مكان بالعضلة ونضرب جميع الالياف ونخلي الدم يدور في جسمك طول اليوم كأنه موسوس
لكن طريقته ليست مجموعات وعدات ومدري ايش
جلسه واحدة فقط للعضلة ( لكن جلسة تعلمنا الأدب ) :) وطريقتها فيها نوع من الغرابة

اذا كتب الله وعرفت كيف انزل فديو في المنتدى بفتح لها موضوع تصوير فديو وانا اسويها في الصالة ( غير عن الاستايل القديم يانواف ) اخاطب العضو nsd ههههههه

النوم الكافي نعم صحيح أمر ضروري وحيوي .. حتى أيضك لايبطأ في اليوم التالي وحتى تسوي أقصى جهدك في يوم التدريبات .. وحتى تتحكم في أكلك بالراحة
أنام من 10 الى 5 .... سبع ساعات متواصلة هي كافية جدا شرط تكون متواصلة وعميقة بدون أرق أو قروشة أو تقطعات

__ جسمي ماهو من النوع اللي يحرق بسرعة أبدا .. جسمي يرفع الضغط ههههههه حرقي عادي وأقل من عادي


أحلى حاجة قلتها انت لمن قلت : وأخيرا المكملات

ياسلام عليك:biggthump

فعلا المكملات تجي آخر شي بعد ماترسم وتضبط خطتك ( مع اني أبدا ماأقلل من شأنها ) حيوانة هههههههه

خصوصا المجرم النيترو هذا :
http://www.montada.com/image/jpeg;ba...IiICIiAiIg/9k=



سامحونا على التأخير وشرفت يابيجنر

ملف مرفق 363797.................................

يا كابتن بوما والله حمستني لموضوعك وقللت من خوفي لفترة التنشيف لأنو جسمي من النوع اللي يخزن فآآت :02: ففترة التنشيف حتكون أصعب فترة بالنسبة لي
ولكن مع موضوعك وطريقتك الجديدة أن شاء الله ما رح أشيل هم
وبالنسبة للماكروز كنت أقصد (البروتين والكارب والفات) ؟؟ بس والله حيرتني أذا ما حسبت البروتين كيف تحافظ على العضلة يالغالي ؟؟
المهم ما بكثر عليك بالاسئلة حتى ما أأخرك بتنزيل موضوعك
وشفت صورك قبل التنشيف صرآحة أهنيك على تقدمك المذهل في فترة قصيره جدا جدا جدا :biggthump:biggthump:psgt::psgt::psgt:
لي الشرف يا كابتن وبإنتظار جديدك