السلام عليكم
كيفكم شباب
شباب ان جديد بعالم المكملات
ولقد اشتريت سيرياس ماس مع العلم يوجد داخل السيرياس ماس كوب كبير 250 جرام
وامينو 2222
وكرياتين
اريد استخدم كل واحد منهم بالتفصيل لو امكن
مع العلم انا وزني 50
وعمري 20
تحيااتي لكم ياالغالين
عرض للطباعة
السلام عليكم
كيفكم شباب
شباب ان جديد بعالم المكملات
ولقد اشتريت سيرياس ماس مع العلم يوجد داخل السيرياس ماس كوب كبير 250 جرام
وامينو 2222
وكرياتين
اريد استخدم كل واحد منهم بالتفصيل لو امكن
مع العلم انا وزني 50
وعمري 20
تحيااتي لكم ياالغالين
معلومه بس السيرياس ماس فيه 1 gm كرياتين
ملعقه مع ماي بعد التمرين مباشره هدا البروتين
وملعقه مع حليب قبل النوم
الامينو 3حبات قبل الافطار
3حبات قبل التمرين
3بعد التمرين