اعضائنا المميزون ارجو المساعده

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 83 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني الكرام انا لاعب كمال اجسام من فتره طويله ولكن الانقطاعات اثرت في مستواي

ولي 3 شهور منتظم بالتمارين

وعندي رغبه في التضخيم مع فقد بعض الدهون فحبيت استشيركم في هاذا الجدول مع المكملات

Nitritech isolate whey
Bcaa extend
Animal m stack
Clean beutrol
الغذاء 4 الى 5 وجبات صحيه اغلبها بروتين مع المكمل البروتين مرتين الى 3 مرات . التمرين 5 ايام بالاسبوع
مشي سريع ساعه يوميا 5 ايام التمرين بعد الانتهاء من التمرين
الهدف الوصول الى كتبه عضليه صافيه وتقسيم الجسم

هل فيه مشاكل في هالجدول والكلين باترول جرعته كم
وهل راح يفيدني خالجدول خلال هالشهرين
اتمنى الرد لاهنتم

المشاهدات عاليه والردود صفر 😅

اللي عنده علم يفيدناا

عليكم السلام والرحمه ،،

وضعك مشابه كثير لوضعي
صارلي فتره طويله في هالرياضه
لكن اكثر فترة تمرين لا تتعدى الشهرين
رغم أني ولله الحمد اتحسن كثير في الشهرين لكن الله يصلح الحال ونستمر ،،

عموما انت ماشي صح في التمرين والتغذية
المكملات ايضا ممتازه ما عدا الكلين بترول
صدقني ياخوي سلبياته اكثر من إيجابياته بكثيييير
وعندك بدائل كثيرة وأنواع لا تحصى من حوارق الدهون العاديه
مثل الانيمال كت والليبو ٦ بأنواعه والاوكسي لايت
صحيح لها بعض الاثار الجانبيه مثل الأرق لكن لا تقارن بأضرار الكلين بترول
الي يرفع نبضات القلب بشكل كبير وممكن يسبب تضخم في عضلة القلب ،،

وعندك الأفضل واكثر أمان الإلكارنتين ،،

حاولت أفيدك باللي اعرفه ،،
موفق ،،

عليكم السلام والرحمه ،،

وضعك مشابه كثير لوضعي
صارلي فتره طويله في هالرياضه
لكن اكثر فترة تمرين لا تتعدى الشهرين
رغم أني ولله الحمد اتحسن كثير في الشهرين لكن الله يصلح الحال ونستمر ،،

عموما انت ماشي صح في التمرين والتغذية
المكملات ايضا ممتازه ما عدا الكلين بترول
صدقني ياخوي سلبياته اكثر من إيجابياته بكثيييير
وعندك بدائل كثيرة وأنواع لا تحصى من حوارق الدهون العاديه
مثل الانيمال كت والليبو 6 بأنواعه والاوكسي لايت
صحيح لها بعض الاثار الجانبيه مثل الأرق لكن لا تقارن بأضرار الكلين بترول
الي يرفع نبضات القلب بشكل كبير وممكن يسبب تضخم في عضلة القلب ،،

وعندك الأفضل واكثر أمان الإلكارنتين ،،

حاولت أفيدك باللي اعرفه ،،
موفق ،،