مكملات بدون كافيين + شركة Muscle Feast

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 69 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حاب اسئلكم عن منتجات ( باور + BCAA ) جيدة ولاتحتوي على كافيين لانه اعاني منه في النوم + انا اصلا نومي قليل

وحاب اسئل عن شركة Muscle Feast ؟ هل منتجاتها جيدة ؟ لانه حابب اشتري مكملات من النت من امازون وماعنده توصيل مباشر الا لمنتجات هذه الشركة

السؤال الثالث: اعاني من الام العضلات بعد التمرين ويستمر اكثر من يومين ..كثير نصحوني بالجيلوتامين + BCAA
محتاج اسم منتج جيلوتامين مناسب +طريقة استخدامه

السؤال الرابع: انا وزني ارتفع بعد ماكان 64 صار 67 لكن مش عارف كم صارت نسبة الدهون ... جسمي عادي اعتبر نحيف , بمعنى ماشفت بروز للعضلات ..هل تنصحون استخدم مكملات gian ؟ مثل بروكومبلكس او مكملات الماس بشكل عام ؟

وشكرا

http://images.iherb.com/l/BSN-06338-1.jpg

وبالنسبة لشركة muscle feast والله ما أعرفها بصراحة لكن ممكن أحد يفيدك من الأعضاء .

ألم العضلات طبيعي لكن أهم حاجة اهتم بالإطالات قبل التمرين عشان لا تجيك إصابة لا سمح الله , والتغذية كمان لها دور في إصلاح الضرر للعضلة .

بالنسبة للوزن لا تهتم فيه بقدر إهتمامك بنسبة الدهون وكمية العضل في جسمك , حاول تمارس أنظمة التضخيم والتنشيف أفضل من الإطلاع على الوزن .

إذا تبغى تستخدم مكملات ال gainer فأفضل اللي ذكرتهم البروكومبلكس , واهتم بالتغذية أكثر من المكملات مع إنه لها دور .