امـارس ريــاضــة كــمـــال الاجــســام لــكــن هـنـاك مـشـكـلة ...!!!

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :---- متر
الوزن : --- كيلوجرام

نسبة الدهون : ----

و الاستفسار كالتالي :
سلالام عليكم

دخلت عالم كمال الاجسااام 5 شهور تقرريبا

لكن طول هالفتره كنت اعاني من مشكله ما اعرف ايش سببها

الا وهي التعب اثناء التمارين لما ابدا حصة التمرين في نصف الحصه احس بتعب وارهاااق وكسسل

خااصه في تمارين الارجل لا استطيع ان اكمل التمارين بسبب الشعور بالتعب

إضافة انني لا استطيع ان احمل اوزان كبيره

حتى بعض الاعبين في الناادي لاحظ انني اعاني من التعب وعدم حمل الاوزان الكبيرره

الحمد لله لا يوجد لدي سكر او ضغط كل شي سليم

لكن حللت عن الغدة الدرقيه وجدت كسل بسيط فيها

فلا اعلم اين المشكله اتمنى من الخبراء واصحاب العلم ايفادتي

وشكرا ,,,

اكل زين قبل التمرين بساعتين رز او بطاطس مع الدجاج او تونا خذلك من الصيدليه فيتامين سي فوار استخدمه اثناء التمرين ...واستخدم مكملات اذا تستطيع

شكلك ماتاكل شيء قبل التمرين

خذ موز او عصير او تمر وبعدها فنجان قهوه وشوف الفرق