#: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :# تم اعادة رفع الصور ~~~

يعطيك الف عافيه يابو راشد وماقصرت
وبميزان حسناتك انشاءالله:)
موضووووع فو قالممتاز ويستاهل التثبيـــــــــــــــت

مجهود اكثر من رائع بارك الله فيك

أخوك

الاستاذ الكابتن القدير ابو راشد مساؤك فرح وسرور يارب

عساها سنة تعمُ عليك براحة البال


موضوع يعبر على انك رجل يحمل كل مباذئ الحياة الجميلة



عن جد شكراً لك من قلب على هكذا معلومة اثرتني فيها


عسى جمعتك مباركة ويجعل الكريم ليلك خير

هلا انا من المعجبين بيك ماشاء الله عليك كل مواضيعك مفيده بس كنت ابي اسال سؤال كام عدد المرات الادرب فيها في الاسبوع وصيحح ان ادرب كل يوم ولا ادرب يوم واستريح يوم ؟

يعطيك الف عافيه اخوي ابوراشد على المجهود الرائع

مشكوووور على الموضوع الاكثر من رائع يستاهل التمييز

تقبل تحياتي

ابو راشد الف شكر .. مجهود جدا رائع ~/

بس فيه صور انتهت مده رفعها وموضوع مثل مفروض يبقى للآبد ... الـ 1000ـف شكر

مشكور على تعديل الموضوع واضافة صور جديده بالموضوع

على كذا لازم نشقر على الموضوع كل فتره عشان نشوف جديدك بالموضوع

حياكم الله يا اخوان

وتم تحديث الصور بالكامل

مشكور اخ ابو راشد :)

يعطيك العافيه و موضوعك وايد حلو

الله يعافيك يا الغالي

ماشاء الله جهد جبااااار تشكر عليه


اقف تحية وتقدير لك اخي العزيز


بارك الله فيك

تسلم ياابوراشد على الموضوع الاكثر من رائع والمفيد والشيق ولاتحرمنا من نصايحك ياكبير

مشكور بو راشد على الموضوع الاكثر من رائع

ودوم هل مواضيع الحلوه

الله يجزاك خير اخوووي