رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم
عمري 19
طولي 173
وزني 72
ألعب منذ 7شهور
استخدمت mega mass 2000
amino 2200
whey protein ultimate nutrition
لا أستخدم الان شيء ,لدي شحوم في جسمي عند البطن و حول الصدر
لدي 3 أشهر سأحاول فبها تقطيع جسمي كاملا و اظهار six pack
أرجو ارشادي الى المكملات المناسبة
شكرا
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم
يعطيك العافيه على الموضوع
عمري 27
طولي 171
وزني 73
ألعب منذ 7شهور
لا أستخدم الان شيء
لدي دهون في الارداف والافخاذ والبطن
هدفي تنشيف ثم تضخيم
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السن : 28 سنة
الطول : 180
الوزن كنت 115 ودلوقتي 98 وان شاء الله في خلال اسبوعين هوصل 92 او 90
بتمرن من 4 شهور وفي زياده واضحة في العضل
عندي نسبة الدهون 26%
بستخدم ليبو 6 بلاك وامينو برست 3000
ليبو 6 بلاك 3 حبات الصبح وافطر بعديها بساعه و 3 حبات قبل التمرين بنص ساعة
الامينو برست 3000 3 حبات بس بعد التمرين زي مامكتوب علي العلبة
عاوز جسمي يكون متقسم وشكله حلو ومش فيه ضخامة كبيرة فكرت استعمل نايتروتيك عشان نتايجة سريعه ومعاه نانو9 اكس فهل الكلام ده صح ولا غلط ؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soonkar1
المكملات اللي عندك كويسه بس انا افضل امينو 2222..
قد ايش لك تستعملها؟
النايترو تك كويس بس فيه نسبة فات ممكن تستخدم واي بروتين..
نانو اكس9 خليه في التضخيم افضل..
بقالي شهر بستعملهم طب قولي منتج كويس وجدول تمارين يجيب معايا نتايج سريعه وكويسة مش مشكله التكلفة او السعر بس المهم نتيجة سريعه
ليبو 6 بلاك ناس كتيير تمدح فيه بس نتايجه بطيئة جدا
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
هلا خوي
عمري 23
وزني 50
طولي 169
صار لي 11شهر تقريبا
كنت استخدم ميقا ماس
وبعدها بروتين صافي من شركه ارمال
واليوم simply whey من شركه mphمدري mdh
ولك تحياتي
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soonkar1
هلا حبيبي حياك وان شاء الله تستفيد وتفيد في هالمنتدى الرائع..
الكورس هذا كويس بالنسبه للدهون اللي عندك وحيفرق معاك ان شاء الله.
واي بروتين
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:B...ey-protein.jpg
طريقة الاستخدام :
(يفضل مع حليب )
اسكوب قبل الافطار حتى في ايام الراحه
اسكوب بعد التمرين(في ايام الراحه خذه في نفس الوقت اللي ترجع في من التمرين)
اسكوب قبل النوم حتى في ايام الراحه
انابوليك امينو 10000
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L..._10000_180.jpg
طريقة الاستخدام:
ايام التمارين وايام الراحه
5 حبات بعد الافطار بساعتين
5 حبات بعد الغداء بساعتين
5 حبات بعد العشا بساعتين او ساعه
سيل تك
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:y...ch-front-b.jpg
طريقة الاستخدام :
اول خمس ايام
اسكوبين على الريق +اسكوبين بعد التمرين
في ايام الراحه اسكوبين على الريق+اسكوبين بعد 12 ساعه
بعد الخمس ايام
اسكوبين بعد التمرين
في ايام الراحه اسكوبين على الريق
موفق خير:biggthump
تسلم ياعسل على سرعة الرد وعلى الكورس :)
وان شاء الله راح ابدا بعملية البحث عن المكملات وابدا استخدمها
وباذن الله النتائج تكون جيده
وحبيت اعرف كم مدة الكورس هذا او الى ان تنتهي العلب :D
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة o6x
تسلم ياعسل على سرعة الرد وعلى الكورس :)
وان شاء الله راح ابدا بعملية البحث عن المكملات وابدا استخدمها
وباذن الله النتائج تكون جيده
وحبيت اعرف كم مدة الكورس هذا او الى ان تنتهي العلب :D
امشي عليه شهر وتعال قولنا النتائج وبنحطلك كورس جديد..
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم أخوي
العمر : 16
الطول : 168
الوزن : 80
كم لي ألعب حديد : شهر واحد
المكملات اللي أستخدمها حاليا : ما استخدم شي
طبعا انا عندي الدهون مغطية عالعضلات
المهم اني اريد أنشف طبعا
شكرا لك :)
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم أخوي
العمر : 28
الطول : 170
الوزن : 75
كم لي ألعب حديد : ما مجموعه سنتين و عدة شهورمتقطعة اخرها عودتي منز شهر ونصف بس لا تخاف علي خوك ترا اوزاني رجعت
المكملات اللي أستخدمتها سابقا : لاشيء ----فقط تغزية جيده
المكملات اللي أستخدمها حاليا: لاشيء -----فقط خلطات (حليب قليل الدسم +بياض بيض+شوفان)
نسبة الدهون : الميزان يعطيني 26 بس يقولون ما كلها دهون فيها عضل , ترا ما ادري وش الصدق
الهدف : تضخيم ياغالي
مشكور مقدما يالحبيب
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عميد الصيد
اسف اخوى لي حوالي سنة ولكن لعبت تضخيم وكان وزني 84 وارتفع إلى 90 ولكن كثرة الدهون غطت على جمالية جسمي:D وقررت ان اعمل رجيم ونزلت الى 73:biggthump واستخدمت سابقا الواى والسلتك وامينيو 2222
لا تنساني صفحة
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصنع فيكس
السلام عليكم أخوي
العمر : 16
الطول : 168
الوزن : 80
كم لي ألعب حديد : شهر واحد
المكملات اللي أستخدمها حاليا : ما استخدم شي
طبعا انا عندي الدهون مغطية عالعضلات
المهم اني اريد أنشف طبعا
شكرا لك :)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبي خليك على الحميه الغذائيه والتمرين الجيد..
هذا الافضل بالنسبه لعمرك ..
موفق يالغلا
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاوي عائد
السلام عليكم أخوي
العمر : 28
الطول : 170
الوزن : 75
كم لي ألعب حديد : ما مجموعه سنتين و عدة شهورمتقطعة اخرها عودتي منز شهر ونصف بس لا تخاف علي خوك ترا اوزاني رجعت
المكملات اللي أستخدمتها سابقا : لاشيء ----فقط تغزية جيده
المكملات اللي أستخدمها حاليا: لاشيء -----فقط خلطات (حليب قليل الدسم +بياض بيض+شوفان)
نسبة الدهون : الميزان يعطيني 26 بس يقولون ما كلها دهون فيها عضل , ترا ما ادري وش الصدق
الهدف : تضخيم ياغالي
مشكور مقدما يالحبيب
انا بحطلك كورس فيه نسبات فات قليله لان الدهون عندك عاليه...
واي بروتين
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:B...ey-protein.jpg
طريقة الاستخدام :
(يفضل مع حليب )
اسكوب قبل الافطار حتى في ايام الراحه
اسكوب بعد التمرين(في ايام الراحه خذه في نفس الوقت اللي ترجع في من التمرين)
اسكوب قبل النوم حتى في ايام الراحه
انابوليك امينو 10000
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L..._10000_180.jpg
طريقة الاستخدام:
ايام التمارين وايام الراحه
5 حبات بعد الافطار بساعتين
5 حبات بعد الغداء بساعتين
5 حبات بعد العشا بساعتين او ساعه
انابوليك هالو
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:L...c%2520Halo.jpg
طريقة الاستخدام:
اول اسبوع
اسكوب واحد بعد التمرين
ايام الراحه اسكوب في الصباح
ثاني اسبوع
تخلي الجرعه اسكوبين
ثالث اسبوع
ثلاث اسكوبات
وتستمر عليها
يجب ان تمر اربع وعشرين ساعه بين الجرعه والاخرى(عموما هيا جرعه واحده في اليوم مع اختلاف المكيال في الاسابيع الاولى)
استمر عليها شهرين وبتشوف نتائج حلوه ان شاء لله
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
السلام عليكم
أخوي سنوكر ما رديت علي جزاك الله خير
اقتباس:
العمر 20
الوزن 74
الطول 165
لحد الان ما بديت لاني انتظر مكملات
ولا عمري استخدمت اي مكمل
وحاب اخس شوي لان عندي دهون بمنطقة البطن والارداف
وفكرت باستخدام ليبو 6x
لكن منتظر نصايحك وارشادتك
جزاك الله خير
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tooofy11
مساء الخير يا بطل موضوع جميل ومنك نستفيد
العمر/34
الطول/178
الوزن/81
نسبه الدهون/19
مده اللعب توني مخلص 5 شهور
لي اسبوعين داخل كورس تضخيم
نيترو تيك+ سيل تيك+ قلوتمين ON
المده شهر وبعده مجهز كورس ثاني مدته شهر مكون من
نو اكس بلود+ انيمال كت+ امينوو2222 تابلت+ نيترو تيك+ قلوتمينon
ارجو انك تفيدني وبرضه اذا فيه ملاحظات
واتمنى لك التوفيق
يا بطل شوف وضعي ما رديت علي
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عميد الصيد
اسف اخوى لي حوالي سنة ولكن لعبت تضخيم وكان وزني 84 وارتفع إلى 90 ولكن كثرة الدهون غطت على جمالية جسمي:D وقررت ان اعمل رجيم ونزلت الى 73:biggthump واستخدمت سابقا الواى والسلتك وامينيو 2222
الوزن حالياً ـ 74
الطول 169
يرحم والديك عطنا وجه :biggrin2::D
رد: تبي تضخم؟؟؟تنشف؟؟؟ومحتاج مساعدة في المكملات >تعال هنا< :)
اولا احب اشكرك يا وحش على هذي البادره الطيبه منك و الي تدل على نبل اخلاقك انك تحمل همهم و تساعدهم في امورهم...
بالنسبه للاسئله
عمرك.....19
طولك......178
وزنك....135
كم لك تلعب.....صار لي حدود 6 اشهر بس المشكله غير منتظم
ايش استخدمت مكملات من قبل((ليبو6,امينو1000,ايزي لكس, ال-كرنتين,سينتروم وذ ليتون))و انا الي ما اعرف في هالمكملات شنو الي يؤخذ قبل التمرين و بعده و هلا لازم على معده خاليه و مثل هالتفاصيل..الله يعافيك
المكملات اللي تستخدمها الآن؟نفسها الي فوق
5_ الجلوتامين والمالتي فيتامين مكملين مهمين جدا سواء في التنشيف او التضخيم فإضافتهم حسب رغبتك
(يعني ماراح احطه لاي احد)
و يعطيك الف عافيه و بيض الله وجهك على هالمجهود....
