#: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :# تم اعادة رفع الصور ~~~

موضوع في قمة الروعة
ألف شكر ع الموضوع الرائع
دائماً مبدع يا بو راشد

الله يعطيك العافية على الموضوع المفيد

بيض الله وجهك فعلاً مرجع وافي وشافي

أبو راشد

فديتك على هالموضوع

متعوب عليه بقوة


المهم

انا جديد في النادري ولي يومين اول يوم تمرنت على الاجهزة

المهم

ياليت تخصص لي الايام يعني تسويلي جدول مثل السبت : صدر وباي زي كذا علشان اكلم المدرب يخليني امشي على نظامك ولاتنسى توضحلي كم مره اسويها وكم مدة الراحة

تحياتي

[SIZE=<b><b><b><b><a href=&quot;javascript://&quot;><font size=&quot;6&quot;>6</font></a></b></b></b></b>]روووووووعه يا كابتن
[/SIZE]

جزاك الله كل الخير على الموضوع الشامل

موضوع ممتاز جدا

جزاك الله خير

شرح اكثر من رائع مشكور على مجهودك يا غالي.

ما شاء الله ،، موضوع مره حلو ومفيد جدا ،،

جزاك الله خير يا بو راشد ،،

Thankss!! ALOT ;p

يعطيك ألف عافية أخي أبو راشد ,


جعله الله في ميزان حسناتك ,,


تحياتي واحترامي ..

بارك الله فيك ياكبتن وفيت وكفيت
جزاك الله الف خير دايم تقدم مواضيع مهمه للعبي الحديد المحترفين والمبتدئين
سلمت يدك ياغالي

اخوي ابو راشد

ولا عليك

موضوع مميز وشامل يعطيك العافية

وخلنا نستفيد منك اكثر ..

الله يجزاك خير يابو راشد انا من متابعين لك بصراحه بس عن بعد ^^