اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
مبروك مادبرت ياتركي ..
وبكرك ولد ان شاء الله ...
وفرحتلك والله
عرض للطباعة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
مبروك مادبرت ياتركي ..
وبكرك ولد ان شاء الله ...
وفرحتلك والله
الف مبروك لتركي والفال للكل ان شالله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
الفال لك يابطل ..
^^^^ أجمعين ان شالله
حمد
كيف الاجواء عندكم في قطر ؟
احنا في الكويت البرودة تبدأ بعد الساعة 12 ليلااا
لا ما شاء الله الكويت معروفه فالصيف حاره توصل 50 ... وفالشتاء بارده جداً ..
احنا الجو عندنا معتدل بس ياخوك المشكله انه براد ورطوبة يعني الهوى يدخل فالعضم .
^^^^
ههههه بخصوص الصيف نار ياحبيبي نار < رؤوف خليف معلق الجزيرة ههههههه
أما الشتى أصبح أقل برودة من الماضي يعني قبل 3-5 سنين كان البرد قوي أما مؤخرا البرد يجي يوم يومين في الاسبوع ومن ثم يكون الجو عادي الا طبعا فترات الليل المتأخرة
وجوكم الحمدالله معتدل أفضل من الحار والبارد
والله يعينكم ع الرطوبة
مساء الورد والخير كيف التمارين معكم ومن الي تحسن اوزانه
مســـاء الفل والياسمين هلا هلا بحارسنا الغالي شخبارك عساك بخير ....
انا الحمد لله اللهم لك الحمد اوزاني ^^^ خلاص بنركز شوي خخخخخخ
انت كيفك طمنا عنك وعن التمرين ..!!
هل تعلم ان حبس البول بتعمد لفترات طويلة يمكن ان يؤدي الى الفشل الكلوي !!!؟؟؟
حيث أن كثرة حبس البول تؤدي إلى احتقان بالحوض، واضطراب في وظيفة المثانة البولية مما يؤدي إلى تكرار الالتهابات الميكروبية التي بدورها تقوم بتحطيم نسيج حوض الكلية ونخاعها وينتهي الأمر بالفشل الكلوي
موضوع في غاية الاهميه يا شباب ولا تستهينوا بهذا الموضوع
موفقين يا رب
تسلم اخوي الله يكفينا الشراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
عاد الجوالحين صعب يبيلك مداوم عند الحمام
هههههههه
صدقت والله من كثر السوائل
لكن عندي اخوي الصغير مستعد يقعد اسبوع بدون ما يروح دورة المياخ وانتم بكرامه بسبب البرد هههههههه
الســـــــــــلام عليكم ياوحوش ..
روك حبيب القلب والملازم الشينوبي الغالي كيف الحال يالربع وشلوووون تمارينكم في هذه الاجواء .
عن نفسي صرت اتملل من التمرين بالفترة الاخيرة لان الجو بارد والجسم دايم بحالة خمول .. << مريت محل البروتينات عندنا ادور مالتي فيتامين ماحصلت شي كلش الشباب الله يهديهم لادشو المحل ياخذون كمية مادري على بالهم بيخلص ومابيجيبون منه مرة ثانية ههههههههه
بس تدرون يالربع لفت انتباهي منتج جديد ماعرف اسم الشركة بس الخلاصة انه ((كافيين)) << ماجربته من قبل !!!
اذا اتنو عدكم الجو بارد فاحنه يمنه موووت ياحمد ههههههه
الثلوج مغركه الدنيه والدرجه توصل ناقص 10 الله يعين
بلنسبه لتمرين اي ولله صادق الدنيه بارده والشخص يشعر بخمول في الجسم وحتى السوائل تقل في الشتاء والشهيه ايضا
ولله اني اليوم مريض من الجو وراسي يوجعني واييد ومنا البكرا بلكي نصحه
كيف باقي الاخوان احمد تركي ذا كاست الشينوبي
اليوم طلبت بعض مكملات وراح استخدمهن مع مكملاتي الثانيه الي هنه واي بروتين وجلوتامين
وراح كورسي الجديد يكون
whey protein gold لاغنى عنه هذا المنتج
glutamine-sr من افضل انواع الجلوتامين وقوي عن تجربه للعبه الثانيه
US Vitamin C-1000 حبايه وحده بليوم
100% Casein Protein راح استخدمه فقط بلليل
Animal Stak راح استخدم علبتين اريح اسبوع واستخدم الثانيه
Cissus يساعد على افراز هرمون الذكوره ومفيد للمفاصل
Milk Thistle - Silymarin يساعد على تصفية الكبد من السموم ومفيد للصحه العامه
وطلبت ايضا live-52 و الثاني مصفي للكليه ايضا لكن استخدمهم في وقت لاحق بعد
سامي حبيبي شحالك ..
الله يعينكم صراحة جوكم ماينبغى والكورس الجديد ممتاز يابطل واختيار موفق كالعاده << بطل ما شاء الله ..
الفيتامين سي تمام انت تحتاجله وخصوصاً بهذه الفترة بسبب اعراض البرد والرشح .<< الله يقومك بالسلامه .
وماتشوف شر ياخوي وان شاء الله جهدك وتعبك بالدراسة مايروح هدر . ومن الناجحين دوم .
هلا شباب sami1989 وين -10 اي دوله ؟؟
احنا عندنا الصبح -11 الدنيا متجمده فريزر بيتنا -5
اليوم سويت بول اب بيد وحده << اول مره @-@
5 عدات لكل يد