مكملات غذائية وحوارق الدهون باسعار مميزه داخل الرياض.....

سلام كابتن احمد انا الي اشتريت منك واي بروتين وكازيين وامينو وانيمال كت واوبتي من ... من الشرقية (علي )
الحقيقه لاحظت الاتي: دقة المواعيد, تواريخ حديثة, لطافة الاسلوب ,جودة المنتجات,المصداقية........الف شكر لك وعلى اسلوبك الراقي .....
لدي كم سؤال اذا ممكن :
1 طريقة استخدام الكازيين ؟في ايام الراحه وايام التدريب؟
2 امينو3000 مكتوب على العلبة 3حبات قبل كل وجبة وقبل وبعد التمرين ! وايام الراحه 3 فبل كل وجبة ! ممكن توضح رايك في هالكلام وبالنسبه لقبل التمرين كم من الوقت قبل التمرين ؟ وهل يعطيني قبل التمرين power
3 طريقة استخدام القولد استاندر واي بروتين في ايام التدريب وايام الراحه؟
4 النيمال كت مكتوب لاينصح بشرب المواد المنبهه عند استخدامه ؟ مارأيك؟
كابتن انا مشيت على البرنامج التالي :6بياض البيض مع شوفان خالي السكر وحليب قليل الدسم للفطور
ثم تفاحه وبروتين
الغداء 2 صدر دجاج وسلطه وايدام
قبل التمرين بسلعه ساندوتش بر مع تونه او ديك رومي (صدر)
العشاء شيش طاووق غالبا بدون خبز
قبل النوم زبادي خالي الدسم مع توت.
والتمرين كل يوم عضله بمعدل 4جلسات :15 12 10 10 ......... وبعده مباشرة كارديو 30 او 45 دقيقه ايام بنظام ال hiitوايام نادره مشي سريع ثم بطن او خواصر .
النوم : من الساعه الواحده ليلا الى السادسه صباحا .... وبعد الظهر 3 ساعات ..
لكني انصدمت ان الفات كان 21 ونزل الى 20 بس ونزلت 1كيلو دهون وزدت فقط 200 جرام عضل !!!!!!!!!! والله يانا تحطمت صراحه ,,,, افدني كابتن بسرعه لاني مستغرب السبب؟ المدرب يقول من النوم والمدرب الثاني يقول لاتجري نهائيا ولادقيقه بس مشي والاخر اجري فقط في ايام الراحه وغيره يقول لازم تغير تغير جدول الحديد ؟؟؟؟؟؟ رد علي بالله ..................

صيااااااااااااااااااااااح الفل
هلا كابتن وصل الطلب وجربت

نكهة
روكي رود







http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...2jHUvVmuYFz2yA

حلوووووو بس تخلطها مع الشكوليت جنان :biggthump :32:



مشكوررررررررررررررررر
:wink2:

سلام كابتن احمد انا الي اشتريت منك واي بروتين وكازيين وامينو وانيمال كت واوبتي من ... من الشرقية (علي )

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حيا الله علي ...
الحقيقه لاحظت الاتي: دقة المواعيد, تواريخ حديثة, لطافة الاسلوب ,جودة المنتجات,المصداقية........الف شكر لك وعلى اسلوبك الراقي .....
تســــلم يالغالي وتستاهل والله كل خير
لدي كم سؤال اذا ممكن :
1 طريقة استخدام الكازيين ؟في ايام الراحه وايام التدريب؟
ايام الراحه والتدريب قبل النوم بساعتين
2 امينو3000 مكتوب على العلبة 3حبات قبل كل وجبة وقبل وبعد التمرين ! وايام الراحه 3 فبل كل وجبة ! ممكن توضح رايك في هالكلام وبالنسبه لقبل التمرين كم من الوقت قبل التمرين ؟ وهل يعطيني قبل التمرين power
الامينو ماله دخل بالبور !! وطرق استخدام الامينو كثيره والاهم احتياجك اليومي لعدد الحبات وكل جسم عن جسم يختلف يا بطل من ناحية عدد الحبوب لان ممكن تيد وجسمك ياخذ الي يحتاجه والباقي يصرفه
3 طريقة استخدام القولد استاندر واي بروتين في ايام التدريب وايام الراحه؟
ايام التدريب بعد التمرين مباشره سكوب مع مويه والصباح سكوب مع حليب وايام الراحه فقط الصباح مع حليب
4 النيمال كت مكتوب لاينصح بشرب المواد المنبهه عند استخدامه ؟ مارأيك؟
اي نعم مثل القهوه الشاي .. اي شي يحتوي على كافيين
كابتن انا مشيت على البرنامج التالي :6بياض البيض مع شوفان خالي السكر وحليب قليل الدسم للفطور
ثم تفاحه وبروتين
الغداء 2 صدر دجاج وسلطه وايدام
قبل التمرين بسلعه ساندوتش بر مع تونه او ديك رومي (صدر)
العشاء شيش طاووق غالبا بدون خبز
قبل النوم زبادي خالي الدسم مع توت.
نظامك الغذائي ممتاز جدا استمر عليه بس وش معنى التوت في الليل هههههههه
والتمرين كل يوم عضله بمعدل 4جلسات :15 12 10 10 ......... وبعده مباشرة كارديو 30 او 45 دقيقه ايام بنظام ال hiitوايام نادره مشي سريع ثم بطن او خواصر .
نصيحتي خلي كل يوم عضلتين الكبيره 6 او 7 والصغيره 3 او 4 والعد 15 12 12 10
النوم : من الساعه الواحده ليلا الى السادسه صباحا .... وبعد الظهر 3 ساعات ..
غير كافي خل عنك السهر ونام من 11 افضل وحتشوف فرق كبير
لكني انصدمت ان الفات كان 21 ونزل الى 20 بس ونزلت 1كيلو دهون وزدت فقط 200 جرام عضل !!!!!!!!!! والله يانا تحطمت صراحه ,,,,
صراحه انا اعتبره انجاز والله ... على الاقل في نتائج حلوه وحبه حبه يا وحش واحسن من انك ثابت او تزيد فات صح ولا لا ..!!
افدني كابتن بسرعه لاني مستغرب السبب؟ المدرب يقول من النوم والمدرب الثاني يقول لاتجري نهائيا ولادقيقه بس مشي والاخر اجري فقط في ايام الراحه وغيره يقول لازم تغير تغير جدول الحديد ؟؟؟؟؟؟ رد علي بالله ..................
اثنينهم صحيح النوم لازم تشوف حل معه والكارديو تبي تكثر منه لازم بالمقابل تناظر وجباتك كيف !! يعني كارديو اكثر وجبات بروتينيه اكثر وهكذا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة afndm

صيااااااااااااااااااااااح الفل
هلا كابتن وصل الطلب وجربت

نكهة
روكي رود

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة afndm

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...2jHUvVmuYFz2yA

حلوووووو بس تخلطها مع الشكوليت جنان

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة afndm

:biggthump :32:



مشكوررررررررررررررررر
:wink2:

---

صباح الورد والشوكلاته

هلا عزوز والف حمد لله على السلامه خخخخخ
وفكره حلووه مع شوكلت بس نتبه تصير اسمر ههههههههههه<<<<< تذكرت سالفة واحد الله يذكره بالخير يقول ما ابي بروتين شوكلت علشان لا اصير اسمر ههههههههههههههه الله يستر بس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كابتن حاب أسألك
بالنسبه للي يستخدم الدينابول كم يوم يستخدمه بعدين يوقف
ولما يوقف كم يوم يجلس حتى يرجع يستخدمه
وإذا وقف هل فيه حاجه يستخدمها بعد التوقف
تحياتي لكـ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

سلام كابتن احمد انا الي اشتريت منك واي بروتين وكازيين وامينو وانيمال كت واوبتي من ... من الشرقية (علي )

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حيا الله علي ...
الحقيقه لاحظت الاتي: دقة المواعيد, تواريخ حديثة, لطافة الاسلوب ,جودة المنتجات,المصداقية........الف شكر لك وعلى اسلوبك الراقي .....
تســــلم يالغالي وتستاهل والله كل خير
لدي كم سؤال اذا ممكن :
1 طريقة استخدام الكازيين ؟في ايام الراحه وايام التدريب؟
ايام الراحه والتدريب قبل النوم بساعتين
2 امينو3000 مكتوب على العلبة 3حبات قبل كل وجبة وقبل وبعد التمرين ! وايام الراحه 3 فبل كل وجبة ! ممكن توضح رايك في هالكلام وبالنسبه لقبل التمرين كم من الوقت قبل التمرين ؟ وهل يعطيني قبل التمرين power
الامينو ماله دخل بالبور !! وطرق استخدام الامينو كثيره والاهم احتياجك اليومي لعدد الحبات وكل جسم عن جسم يختلف يا بطل من ناحية عدد الحبوب لان ممكن تيد وجسمك ياخذ الي يحتاجه والباقي يصرفه
3 طريقة استخدام القولد استاندر واي بروتين في ايام التدريب وايام الراحه؟
ايام التدريب بعد التمرين مباشره سكوب مع مويه والصباح سكوب مع حليب وايام الراحه فقط الصباح مع حليب
4 النيمال كت مكتوب لاينصح بشرب المواد المنبهه عند استخدامه ؟ مارأيك؟
اي نعم مثل القهوه الشاي .. اي شي يحتوي على كافيين
كابتن انا مشيت على البرنامج التالي :6بياض البيض مع شوفان خالي السكر وحليب قليل الدسم للفطور
ثم تفاحه وبروتين
الغداء 2 صدر دجاج وسلطه وايدام
قبل التمرين بسلعه ساندوتش بر مع تونه او ديك رومي (صدر)
العشاء شيش طاووق غالبا بدون خبز
قبل النوم زبادي خالي الدسم مع توت.
نظامك الغذائي ممتاز جدا استمر عليه بس وش معنى التوت في الليل هههههههه
والتمرين كل يوم عضله بمعدل 4جلسات :15 12 10 10 ......... وبعده مباشرة كارديو 30 او 45 دقيقه ايام بنظام ال hiitوايام نادره مشي سريع ثم بطن او خواصر .
نصيحتي خلي كل يوم عضلتين الكبيره 6 او 7 والصغيره 3 او 4 والعد 15 12 12 10
النوم : من الساعه الواحده ليلا الى السادسه صباحا .... وبعد الظهر 3 ساعات ..
غير كافي خل عنك السهر ونام من 11 افضل وحتشوف فرق كبير
لكني انصدمت ان الفات كان 21 ونزل الى 20 بس ونزلت 1كيلو دهون وزدت فقط 200 جرام عضل !!!!!!!!!! والله يانا تحطمت صراحه ,,,,
صراحه انا اعتبره انجاز والله ... على الاقل في نتائج حلوه وحبه حبه يا وحش واحسن من انك ثابت او تزيد فات صح ولا لا ..!!
افدني كابتن بسرعه لاني مستغرب السبب؟ المدرب يقول من النوم والمدرب الثاني يقول لاتجري نهائيا ولادقيقه بس مشي والاخر اجري فقط في ايام الراحه وغيره يقول لازم تغير تغير جدول الحديد ؟؟؟؟؟؟ رد علي بالله ..................
اثنينهم صحيح النوم لازم تشوف حل معه والكارديو تبي تكثر منه لازم بالمقابل تناظر وجباتك كيف !! يعني كارديو اكثر وجبات بروتينيه اكثر وهكذا

---

شكرا كابتن طيب الكازيين انا ارجع متاخر من النادي 10.30 ليلا عادي لو اشربه بعد ساعه!!!!!
والتوت مع الزبادي طعمه خيال لايفوتك غير فوايده العاليه لان التوت من اقوى الفواكه المضاده للاكسده وقريت في بحث امريكي انه مع المداومه يقوي البصر !!! وهذا كلام شخص امريكي مجرب ؟؟؟
ممكن طيب تشرح طريقة التمرين اكثر الي كل يوم عضلتين لاني والله مافهمت عليك!!!!ووش رايك بالكارديو بعد الحديد اجري ولا ماجري ؟؟؟؟؟اوتدري عطني برنامج انت احسن( ادري اني قلق شوي بس تحملنا)
انا مستغرب من عدم نزول الفات بزياده اكثر لان المدرب يقول ان عادة الواحد ينزل 4 كيلو دهون اذا مشى في برنامج غذائي صحي ومارس الرياضه بانتظام لمدة شهر !!! مارايك؟؟؟ومارايك بمقياس الدهون في فيتنس تايم اتوقع المشكله منه!!!!!!!!!!!!
والف شكر لك واعتبرني زبونك لاني كنت اشتري من البحرين والحقيقه بضاعتك احسن بكثيررررررررررررر...... وقبل لا انسى ترى حسابك غلط تبغى مني زياده 150 ريال وابحولهم لك مع البيعه الثانيه...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almnwah

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كابتن حاب أسألك
بالنسبه للي يستخدم الدينابول كم يوم يستخدمه بعدين يوقف
ولما يوقف كم يوم يجلس حتى يرجع يستخدمه
وإذا وقف هل فيه حاجه يستخدمها بعد التوقف
تحياتي لكـ

---

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يالغالي انت تاخذ الدينبول فقط لوحده ولا مع كورس كامل ...!!!

هلا وغلا

الدينابول فقط

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the creater

شكرا كابتن طيب الكازيين انا ارجع متاخر من النادي 10.30 ليلا عادي لو اشربه بعد ساعه!!!!!
والتوت مع الزبادي طعمه خيال لايفوتك غير فوايده العاليه لان التوت من اقوى الفواكه المضاده للاكسده وقريت في بحث امريكي انه مع المداومه يقوي البصر !!! وهذا كلام شخص امريكي مجرب ؟؟؟
ممكن طيب تشرح طريقة التمرين اكثر الي كل يوم عضلتين لاني والله مافهمت عليك!!!!ووش رايك بالكارديو بعد الحديد اجري ولا ماجري ؟؟؟؟؟اوتدري عطني برنامج انت احسن( ادري اني قلق شوي بس تحملنا)
انا مستغرب من عدم نزول الفات بزياده اكثر لان المدرب يقول ان عادة الواحد ينزل 4 كيلو دهون اذا مشى في برنامج غذائي صحي ومارس الرياضه بانتظام لمدة شهر !!! مارايك؟؟؟ومارايك بمقياس الدهون في فيتنس تايم اتوقع المشكله منه!!!!!!!!!!!!
والف شكر لك واعتبرني زبونك لاني كنت اشتري من البحرين والحقيقه بضاعتك احسن بكثيررررررررررررر...... وقبل لا انسى ترى حسابك غلط تبغى مني زياده 150 ريال وابحولهم لك مع البيعه الثانيه...

---

لا على كذا بعد التمرين تخلط سكوب واي وسكوب كازين ...
وتمرينك يكون
صدر وباي وكارديون وبطن
ظهر وتراي وسواعد
كتف وترابيس وكارديو وبطن
ارجل وبطات وسواعد وقبلها كارديو
وترجع لنفس جدول ويوم واحد راحه كافي جدا
وانا ممكن اخليك تنقص 10 كيلو لكن حيكون النقص عضل وفات وهذا الشي ما نبيه ابدا
ومقياس الدهون مو دقيق 100% لكنه يمشي الحال
وبالنسبه للمبلغ والله لا تلومني خ ما في على قولة وليد خخخخخ وما عندك اي مشكله يا بطل
وبالتوفيق لك

شكرا كابتن وش قصدك الكبيره 6او7 والصغيره 4او3
والتمارين العب يومين واريح يوم !! تقصد كذا؟؟؟
وبعد الحديد ايهم افضل الجري او المشي السريع؟؟والانيمال كت كم مره اخذه ايام الراحه؟
والف شكر لك..........

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the creater

شكرا كابتن وش قصدك الكبيره 6او7 والصغيره 4او3
والتمارين العب يومين واريح يوم !! تقصد كذا؟؟؟
وبعد الحديد ايهم افضل الجري او المشي السريع؟؟والانيمال كت كم مره اخذه ايام الراحه؟
والف شكر لك..........

---

قصدي 6 تمارين ومره 7 تمارين والعضله الصغيره 4 مره و 3 تمارين مره ثانيه
والكت ايام الراحه قبل الفطور فقط
وبعد الحديد الجري السريع وهروله خفيفه ويفضل الحبل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يالغالي انت تاخذ الدينبول فقط لوحده ولا مع كورس كامل ...!!!

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

---

الدينابول فقط

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

[CENTER]صباح الورد والشوكلاته

هلا عزوز والف حمد لله على السلامه خخخخخ

[B]وفكره حلووه مع شوكلت بس نتبه تصير اسمر ههههههههههه<<<<< تذكرت سالفة واحد الله يذكره بالخير يقول ما ابي بروتين شوكلت علشان لا اصير اسمر ههههههههههههههه الله يستر بس

---

:lmao::lmao: شكله فااااااااااااااااصل

اقولك صح تراني طلبت امنيو منك وانت نطشتني وانا نسيت تصدق ما تذكرت غير اليوم العقل مخبط

مهو مشكله باقرب طرب بطلبة اول واحد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

قصدي 6 تمارين ومره 7 تمارين والعضله الصغيره 4 مره و 3 تمارين مره ثانيه
والكت ايام الراحه قبل الفطور فقط
وبعد الحديد الجري السريع وهروله خفيفه ويفضل الحبل

---

ادري اني طلعت نفسيتك بس ماعليش تحملنا وتراه اخر سؤال ولاعاد اكررها.............
لو تفضلت انت تقصد الجري السريع او المشي السريع ؟ وكم مدة الكارديو بعد الحديد وهل اجري ام امشي ؟
وبالنسبة لايام التمرين مافهمت متى يوم الراحه (يعني يومين اتمرن ويوم ارتاح) او العب حديد اتمرن اربع ايام واريح يوم ؟ ووش الفرق بين 15 12 12 10 و15 12 10 10 وهل اقدر ارفع اوزان ثقيله مع هذه التكرارات والا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almnwah

الدينابول فقط

---

على كذا استخدمه لين يخلص كورسه وريح شهر وممكن تبدا فيه ثانيه لكن استخدامه لوحده عقيم !