اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alsqar
عن قريب اخوي
عرض للطباعة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alsqar
عن قريب اخوي
تمرينين او 3 كافيه للعضله وبمجموعتين او 3اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل444
الاهم باوزان ثقيله
يتبع حسب الجدول والتمارين الي فيه
في جداول كثيره وفي قليله والقليه طبعا افضل
ما اتوقع في شي اسمه الأفضل حسب الي يأثر فيك اكثر وتتقنه تمام وبأوزان ممتازه << وجهة نظر
ســلآآآم عــليكم
كــيفكـم عـسآآآكــم بــخير
كــيف آآلآآجــوآآء عــندكــم ..... آآلــجو عــندنـآآ ضــبآآآب ووبـــرد
وعلـــــــــيكم الســــــلاماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتددي
هلا والله ومســـهلا انت كيفك طمنا عنكــ
والله الاجواء عندنا بررررد ناشف خخخخخ ان شاء الله تمطر ويتلطف الجوو
السلام عليكم ياابطال
وعليكم السلام اخى حمد ازيك
ازيك يا سامى
الصوره فى توقيعك كتير قويه بس غضبان ليه (:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة glediaotr
هلا بالغالي شلونك ؟؟
اهلين بجلاديتور ازي صحتك ان شاءالله كلو تمام
هههه ايوه الراجل ده غاضب عجبتني الصوره فقلت احطه في التوقيع صراحه جسمه خرافي ولي يشوفه ييئس من الحديد من اصلو ههههههه
وكل سنه او انته طيب
وعليكم السلام كابتن حمد شلون الصحه تمرينك كيفه انشاءالله كلشي تمام معك
هلا بالغالي ....
الامور طيبه ابشرك والجو بارد عندنا ...
انت شلونك وشلون الاجواء عندكم
تمام الحمد للهاقتباس:
هلا بالغالي شلونك ؟؟
هههههههه انا وقلت مين يقدر يزعله ده و جسم روعه صراحتااقتباس:
اهلين بجلاديتور ازي صحتك ان شاءالله كلو تمام
هههه ايوه الراجل ده غاضب عجبتني الصوره فقلت احطه في التوقيع صراحه جسمه خرافي ولي يشوفه ييئس من الحديد من اصلو ههههههه
وكل سنه او انته طيب
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._5118347_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._5865534_n.jpg
انا كل ما اشوف الراجل ده بيفتح نفسى على الاسترويدز والكورسات ههههههه
ولله ياحمد الجو جدا جدا بارد عاصفه ثلجيه توصل في النهار ناقص 7 او اكثر بلليل لاتقرب ههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
لكن الجو مكسرني فعلا
وباقي الامور تمام الحمدلله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة glediaotr
جاي كاتلر كل يوم ادخله خاص عل الفيس بوك واشوف اخباره مافي مثيل اله ههه مش فقط انته ياجلاديتور تتفتح نفسك هههههههههههه لكن زي كذا الاجسام لازم تزوج الحديد وتبقى فاضي 100 % حتى ال99 % متنفعش
فعلا جاى حاليا فى افضل حالته
هههههههههههه ياريت على الفراغ بس ده صيدليه ماشيه على رجلين ههههههههه