عرض للطباعة
يا شبـــاب سامي لاينر و بسطويسي حرام عليكم دنا غلبان والله
اتريق يا سامي رح يجي لك يووم
لا يدخلون اهلي بس او اي احد اعرفه وتصير مصيبه على طول بقولون متزوج بالسر خخخخخخخخخ
منوريين والله
ونصيحة للاخ تركي لا تعزم احد ولا بصير انواع الاستهبال والتريقه ههههههههه موفق ان شاء الله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
صباح المسرات والمحبه
شخبارك يالشينوبي عساك بخير ....
وش عندك تمرين اليوم ...!!
صــــــباح الخـــــير ياأبطال ..
شحالكم
احمد + سامي + الشينوبي+ مبتدي+لونار
صباكم خير وسرور ان شاء الله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
الله يسعدك ياكابتن والله التمارين ماش موقفة لي ثلاث ايام مالي خلق قلت بريح كم يوم وببدأ نظام جديد وان شاء الله ببدأ من بكرة
والمنتدى انشغلت بالاختبارات والمذاكرة الله يسلمك ومشكور على سؤالك
يلا ادعولي عند اختبار بعد ساعتين
ناجحه بإذن اللـــهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
فالك التوفيق يارب ,,
صبحكم الله بالخير
يا جماعة الحقوني بديت الكورس الجديد اللي هو :
ايزو سموث وهو بروتين استخدمته قبل + سوبر امينو 4800+ انيمال باك+جاك ثري دي ...احس فيه قنابل في بطني :) الله اعلم حرب عصابات
هي فيه شيء من هالمنتجات يلعب بالبطن أو ان الكورس صادف نزله معوية عندي وهي السبب. ؟
تحياتي يا حلوين ..
صباح النوراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khzzar
اذا انت ماخذ المكملت بالطريقه الصحيحه وكل شي بوقته بالضبط ما راح يصير شي باذن الله الا طبعا اذا برد او اكل غير صحي ......
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
الله يوفقك وييسر دربك وان شاء الله تتخرجين بتميز و تكونين اكبر مديرة اعمــال .......
والتمارين لاحقه عليها اهم شي الدراسه ...
وقولينا نتائج الاختبار الي قبل شوي ههههههه
بالتوفيق لك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
صباح المسرات والمحبه
حنا بخير يا مال الخير تسأل عنـــك العافيه ...
انت كيفك وكيف الدايت معك ......
كل شيئ على مايرام ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
والدايت تمام والوزن ثابت بس الغيير معاي فالهيئة (وهاذي الشطارة وله شرايك) ..
نسبة الدهون خفت من 16 الى 13 بدون حوارق دهون ولله الحمد والتمرين ماشي معاي اوكي ...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
يا ســـلام عليك يا حمـــد فعلا انت بطل والله
دائما اقول يا ناس يا عالم الوزن مو مقيااااس ابدا اذا كان مثلا وزنك 200 كيلو ونسبة الدهون 15% وين المشكله ... وحــش.!! كثير يقول لا وين لو نسبة الدهون 25% والوزن 80 افضل !!!!!
دائما نسبة الفات ثم العضل هي الي تحدد نوعية جسمك ....
وما شاء الله نظامك ممتاز جدا والله وعزيمتك احلى والحوارق مثل ما انت عارف يا صاحبي مجرد مكمل فقط ولا الاساس يرجع للشخص اذكر واحد من سنه تقريبا نقص 40 كيلو والله بدون ما ياخذ حبه حارق ...
ربي يوفقك يا وحش ويسعدك ....
كيفكم شباب
ماشاء الله عليك اخوي حمد
تسلمون لي يالربع وتشجيعكم بحد ذاته دافع كبير لي للإستمرار والتقدم وان شاء الله ناوي انزل صورة لأخر التطورات قبل الكورس عشان اقارن المستوى قبل وبعد الكورس واكيد آراءكم تهمني ومقترحاتكم على راسي يالربع ..
واللي عنده نصيحه لايبخل علينا فيها من الكل صغير وكبير .
^^^^^^^^^^^
^^^^^^^^^
^^^^^^
^^^^
^^^
^^
^
جــــــاري الانتـــــظار .......