وعليكم السلام
اكرة يوم الكارديو والبطن
اليوم اول يوم لي بعد انقطاع دام خمس شهور بسبب الظهر وكل شي تمام الحمد الله الاوزان طاحت يبغالي شهر حتى ارجع لأوزاني والله يستر
طبعا نص تمرين اليوم تبويس وسواليف :) والله يعين على استرجاع الفورما
عرض للطباعة
وعليكم السلام
اكرة يوم الكارديو والبطن
اليوم اول يوم لي بعد انقطاع دام خمس شهور بسبب الظهر وكل شي تمام الحمد الله الاوزان طاحت يبغالي شهر حتى ارجع لأوزاني والله يستر
طبعا نص تمرين اليوم تبويس وسواليف :) والله يعين على استرجاع الفورما
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد
ألف الحمد لله على السلامه ,
موه يمين موه يسار > ضمن التبويس :09: !
الحمد لله على سلامتك واهم شي الرجعه التدريجيه عشان ماترجع الاصابة وانت بطل يابوراشد (ماشاء الله) ماينخاف عليك ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد
اما سالفة التبويس هههههههههه
حمدلله عل سلامه وان شاءالله ترجع احسن من الاول وبلتوفيقاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد
الف حمد لله على السلامه يالغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد
نورت الجيم والله
ويا ابو راشد الاذكـــــــار لا وصيك ,,,
تحياتي
ياخي إنت قلتها من البدايه اعمارهم 17 او 19 يعني توهم بزارين لا تشره عليهماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
اخ لو إني موجود والله لأوريهم البطات إلي عندي عشان تجيهم حالة صرع
بعدين كبتن احمد تعرف كم سعر الإشتراك في البودي ماستر 3 شهور في الخرج ؟؟
لأني قررت ما أدخل كمال الأجسام إلا في العطله الكبيره نظرا لأن المدينه الخايسه إلي عايش فيها إلحين مافيها نادي
و لا أي شئ من هذا القبيل
هههههههههههههههههههههههههههههههههه يا خي الي يعجبني فيك انك ما تنسى ما شاء الله عليــكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة demonic teen
وبالنسبه للاشتراك اذا الفضي اتوقع 3 شهور بالف والذهبي اغلى والبرونزي ارخص واحيانا تجي عروض 3 شهور عليها 3 شهور
وغريبه انا متاكد ان ابو محمد عنده نادي موزيه اساله اكيد بعلمك هههههههههههه
كلام طويل للي مهتم بقصة المارثون و أبو محمد
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة demonic teen
بعد إذن الكابتن ذا روك
أنا أمس كنت في نادي بودي ماستر البرونزي.
عندهم عرض حاليا يخيرونك بين تشترك 3 أشهر + شهر مجاني = 1100 ريال
أو تشترك 3 أشهر + خصم 25% و بكذا يكون اشتراكك = 825 ريال تقريبا
و لو حبيت 6 شهور نفس الطريقة يزود شهرين مجانا أو تاخذ خصم 25% هذا حسب ما فهمته من موظف الاستقبال
الله يوفقك
^^^^^^^^^^^^
الله يعطيك ألف ألف عافيه وجزاك الله خير على العموم انا راح أحاول باي طريقه احول من جمامة المجمعه غلى الخرج
او الله يعين مالي إلا أخر السنه
وشكرا لك مره اخرى
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
بعد انقطاع من 7/10/2010
وحتى هذا اليوم 4/1/2011
بصراحة اشتقت لمنتداي ولربعي الاعضاء والمشرفين الذهب
بصراحة اخجلني السوال من اخوي حمد ومن اخوي ذاروك
كانوا دوم يسالون عني ويتطمننون من فترة لفترة
طبعا كان انشغالي بسبب دورة في دولة الكويت الحبيبة لمدة شهرين وعشرين يوم
عشت هالفترة تحت ضغظ اختبارات ومذاكرة والحمدلله والفضل لله
حصلت على تقدير امتياز وهذا من الاسباب اللى انقطعت منها عن المنتدى
مع العلم اني الكمبيوتر معي والنت متوفر لكن والله ماكان عندي وقت ادش مثل قبل
واقراء الجديد وارد على الشباب واسلم واناقش
لكن من فضل الله وبعد انهاء الدورة هذا انا ارجع لكم من جديد واتمنى يامايكونون
شياب:) المنتدى نسونا لانه جاتني اخبار ان نص هالشياب صادهم (زهايمر):32: وماقاموا يعرفون احد
الحمد لله على رجعتك ياغلا قطر ..
فقدناك يالغالي وتستاهل الامتياز بالدورة ومهب غريبه عليك ماشاء الله ..
اخوك - حمد
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
عليكم السلام ..
والله يحيك اكثر
مشاء جسمك حلو ونتائج حلوه .. الله لايضرك انشاء الله
والله يخلي لك الولده يارب
غلآلآ قطر ..
حيآآك الله ياوحش ..
ومششاء الله والله يوفقك انشاء الله ..
ويسر امورك..
ولكوحشه :)
مساء الخير يا شباب
اليوم ماكو تمرين بكوز كان علي اختبار الله يعين ادعولي تكفون