رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
شكراً على الموضوع المتكامل !
لكن اتمنى اعادة رفع الصور لفائدة الجميع . بسبب عدم ظهور بعض الصور
بنتظاركم
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
يعطيك الف عافية على الموضوع المميز و افكر في اني استخدم هالجدول
بس ياريت نشوف نتايجه مع الاعضاء الكرام
كل الشكر و التقدير
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
في صور مش ظاهره
ممكن ترفعهوها تاني ؟
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
السلام عليكم .. يوجد صور غير ظاهرة ارجو منكم التعاون واعادة رفعها ضروري جدا
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
للأخوة اللي يقولون الصور مو طالعة ، قلنا لكم انا رفعناها مرة ثانية ..
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
للأخوة اللي يقولون الصور مو طالعة ، قلنا لكم انا رفعناها مرة ثانية ..
يعطيك العافية اخوي
هدا اول برنامج بدأت عليه , ودايمني ارجعلو :)
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
السلام اخوي مشكور ع موضوع جميل
صراحه ابا ابعي اضخم وزني 70 طولي 179
فالماضي كنت 95 الحين ضعفت لكن عندي كرشه بسيطه
وحجم احسه صغر بس عندي صدر منتفخ شوي
و ياريت تحط صور من اول يديد لاني بس اشوف صورتين
و هالجدول بمشي عليه عقب الرمضان طبعا ويعطيك العافيه
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
السموحه منك شفت الصور الحين مانتبهت
بس بغيت اعرف اني انفع اضخم او لا
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتوآضع
السلام اخوي مشكور ع موضوع جميل
صراحه ابا ابعي اضخم وزني 70 طولي 179
فالماضي كنت 95 الحين ضعفت لكن عندي كرشه بسيطه
وحجم احسه صغر بس عندي صدر منتفخ شوي
و ياريت تحط صور من اول يديد لاني بس اشوف صورتين
و هالجدول بمشي عليه عقب الرمضان طبعا ويعطيك العافيه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتوآضع
السموحه منك شفت الصور الحين مانتبهت
بس بغيت اعرف اني انفع اضخم او لا
ماقصر بوراشد بجدوله الله يعافيـه ..
بالنسبـة لأستفسارك أخي العزيز ، يرجى وضع الاستفسار بقسم الاستفسارات لان الإداراة مانعة الـرد على أي استفسار خارج قسـمه
وفالك طيـب ان شاء الله ;)
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
يا كابتن من فضلك انا كنت محتاج من حضرتك الصور بتاعت التمرين الثالث و الرابع و الخامس و السادس (انا لسة بادئ فى التمارين و عملت تمارين اليوم الاول و الثانى) ارجو اعاده رفع الصور و ده الايميل بتاعي لو تقدر تبعتهوملى.... مشكور على الوضوع الرائع...
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
موضوع رائع ومفيد جدا لكل المتبدئين ،،
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
السلام عليكم ,
شكرا جزيل لك
رد: جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&&& بالصور
مشكووور و الله تعبت من البحت عن جدول مناسب
سؤال هل هادا الجدول مناسب ب النسبة لي علما أني بدأت أتمرن تقريبا هادي 5 شهور
و أبغي ضخامة عمري 20 و وزني تفريبا كيلو62 :) ؟؟؟؟
المرجوو الإجابة على تسائلي !!!