رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
صباح النور + صباح الخير :)
كيف احوالكم شباب ان شاء الله بخير
تصدقون شباب ان الواحد يحس براحه نفسيا اذا كان على اقتناع ان تمرينه صح ومفيد
ليس مجرد روتين يذهب الى النادي ويفعل كما يقول المدرب ولو قال له المدرب كل الحديد يأكله ولا يمانع :)
اليوم كنت اتحاور مع بعض الشباب اراهم دائما يجسلون ويدردشون بدون تمرين او بين كل تمرين والاخر دقائق
كنت استفسر عن عدم اهتمامهم بالتمرين فيقولون مالفائده كل يوم نتمرن ولا نلاحظ الفرق
قلت لهم بأمانه تذكروني عندما سجلت بالنادي قالو نعم قلت هل هناك تحسن بي قالو مشاء الله 180 درجة تغيرت
قلت وما الفرق بينكم وبيني سكتو ولم يستطيعو الاجابه
قلت لهم انتم عندما تدخلون النادي تسلمون امركم للمدرب وتنسون ان المدرب يدرب العشرات غيركم
فا من اجل ان لا يضرب فيوز راسه يدربكم كلكم نفس التدريب حتى لايشغل باله
فا افضل طريقه لكم تثقيف انفسكم وان تتعلمو لا ان تتكلو على احد بعض الشباب له سنين يتدرب
والى الان يقول للمدرب ماذا افعل او كيف اتدرب غريبه يا شباب فعلا
لي رجعه ان شاء الله
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
^ صباح الخير
بصراحة أنا اشوف إنه إذا كان المدرب فاهم فما فيه مانع اسئله
يعني أنا مر علي أكثر من مدرب اغلبهم كان سيء جدا راعيين سوالف وكذا
الان يوجد مدرب ما شاء الله اشوفه فاهم في اللعبه ويغير لك التمارين كل اسبوع
يعني هذا الاسبوع تلاقيه يركز لك على الصدر العلوي
الأسبوع اللي بعده السفلي وعلى كذا
لكن فوق هذا كله إذا شفته مشغول أو عليه ضغط اتمرن بطرقي المعتاده
-
بالمناسبه ياليت تذكر روتينك من يوم تدخل النادي حتى تطلع منه
وشكراً
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
صباح النور + صباح الخير :)
كيف احوالكم شباب ان شاء الله بخير
تصدقون شباب ان الواحد يحس براحه نفسيا اذا كان على اقتناع ان تمرينه صح ومفيد
ليس مجرد روتين يذهب الى النادي ويفعل كما يقول المدرب ولو قال له المدرب كل الحديد يأكله ولا يمانع :)
اليوم كنت اتحاور مع بعض الشباب اراهم دائما يجسلون ويدردشون بدون تمرين او بين كل تمرين والاخر دقائق
كنت استفسر عن عدم اهتمامهم بالتمرين فيقولون مالفائده كل يوم نتمرن ولا نلاحظ الفرق
قلت لهم بأمانه تذكروني عندما سجلت بالنادي قالو نعم قلت هل هناك تحسن بي قالو مشاء الله 180 درجة تغيرت
قلت وما الفرق بينكم وبيني سكتو ولم يستطيعو الاجابه
قلت لهم انتم عندما تدخلون النادي تسلمون امركم للمدرب وتنسون ان المدرب يدرب العشرات غيركم
فا من اجل ان لا يضرب فيوز راسه يدربكم كلكم نفس التدريب حتى لايشغل باله
فا افضل طريقه لكم تثقيف انفسكم وان تتعلمو لا ان تتكلو على احد بعض الشباب له سنين يتدرب
والى الان يقول للمدرب ماذا افعل او كيف اتدرب غريبه يا شباب فعلا
لي رجعه ان شاء الله
معاك حق والله والمشكله انهم يجونك يسالفون معاك ويضيع الوقت في السوالف ويروح عليك التمرين ..
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
موفق بإذن الله
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
سلاااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ..!!! طيبون ..!!! كيف الإختبارات معاكم .!!
أدعولي بالتوفيق ياشباب المدرسين زعلانين مننا وحاطين الأسئله ناآآآر + تعقيد + غير مفهومه للأسف
شكرا لكم
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
الله يوفقكم
سلام عليكم كيكفم يا وحوش اليوم صدر الله يعين طبعا معه بطن+سواعد
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
مساكم الله بالخير جميعاً
اشحالكم
واشلون النادي
باذن الله اليوم اول يوم لي بعد الوقفه الطويلة لي من عيدالاضحى وانا واقف شهر بسبة ضغط الاختبارات والباقي كسل في كسل في كسل
.
.
.
اليوم قررت اغير هالكسل خصوصا ان طول يومك قاعد ومافيه شي
.
.
.
طبعا اول اسبوع تحريك لجميع اجزاء الجسم بدون ولا مكمل غذائي
وباذن الله بعد الاسبوع الاول داش مكملاتي وكورسي الجديد
حارق دهون اوكسي اليت
انميال ستاك
امينو تك
جلوتامين اس ار
بروتين الاوبتممام
مالتي فيتامين
زيت السمك اوميغا3
طبعا هذا كله بعد الاسبوع الاول
دعواتكم والله يزينها
.
.
.
كابتن حمد
كابتن ذاروك
لاعدمت شوفتكم يااوفياء
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
هلا بالغالي ... غلا قطر .. الحمد لله على رجعتك ياخوي .. وان شاء الله تستمر هذه المرة بدون كلل او ملل .
والف تحية لك يابطل
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
هــــلا والله ومسهلا باخوي العزيز الغالي محمد واله انك على البال والخاطر وودي دايما اكلمك بس اخاف اكون مزعجك
انت شحالك طمنا عنك وكيف الدراسه ان شاء الله تمام
والله لكــ وحشـــه
بالتوفيق لك وربي ييسر دربك
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
السلام عليكم
كيفكم ياوحوش
طبعا هذي اول مشاركه لي بهذا الموضوع الرائع
اتقبلونني كضيف:09:<<<وش عنده العضو الجديد
ان شالله اليوم اول روحه لي للجيم من بعد قطعة شهر
وبالتوفيق للجميع
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2
السلام عليكم
كيفكم ياوحوش
طبعا هذي اول مشاركه لي بهذا الموضوع الرائع
اتقبلونني كضيف:09:<<<وش عنده العضو الجديد
ان شالله اليوم اول روحه لي للجيم من بعد قطعة شهر
وبالتوفيق للجميع
انت مب ضيف انت صاحب مكان .. ونتمنى تكون معانا دايماً بجم المنتدى ..
بالتوفيق
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
هلا بك انت صاحب المكان طال عمرك
اخباركم يا شباب وانت يا حمد طمنى عنك انا اليوم لعبت ظهر وبطن وسواعد وانت شنو لعبت؟
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
هلا بالغالي الشينوبي ..
اليوم لعبت ظهر بس كان التمرين بأوزان ثقيلة ..
رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
هــــلا والله ومسهلا باخوي العزيز الغالي محمد واله انك على البال والخاطر وودي دايما اكلمك بس اخاف اكون مزعجك
انت شحالك طمنا عنك وكيف الدراسه ان شاء الله تمام
والله لكــ وحشـــه
بالتوفيق لك وربي ييسر دربك
افااااا عليك بس ياكابتن
انا وتلفوني ووقتي وكل شي تحت امرك وانا اخوك
لاتطري سالفة الازعاج مرة ثانية وانا اخوك
.
.
كلنا تحت امرك والوقت اللى يعجبك لايردك الاانك تدق رقمي
.
.
لاعدمتك ياوحميد ياكبير
