والله أنا مزكم اليوم ومحتار أروح النادي ولا لأ :(
عرض للطباعة
والله أنا مزكم اليوم ومحتار أروح النادي ولا لأ :(
لا لتروح لانك بتتعب زيادة ومابتعطي العضلة حقها فالافضل انك ماتروح وكل وجباتك عادي كالعادة بس حاول تزيد اشوي في الفواكة .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarzizo
تسلم يا أخ حمد , أما الأكل طايح فيه لأنه حاسس جسمي في حاله جوع ماهي طبيعية. بصراحة اللعب في الشتا صعب خاصة الواحد يكون عرقان ويطلع برا النادي يلاقي هوا.اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
بس مستغرب يمكن animal- Stack يخلي الواحد جوعان ؟؟؟؟
مساء الخير يااحلا وحوش
اخوي عمر سلامات وماتشوف شر ان شالله,نصيحتي لك لاتروح للجيم لانك ماراح تستفيد شي مثل مااقل اخوي حمد وغير
كذ راح تعدي الوحوش,وانت عارف اذ الوحش انعدى راح يعصب واذ عصب انت عارف وش يسوي:12:
بالتوفيق
ههههههههههههههههه , لا أجل خلني في البيت أحسن مشكور أخوي أيمن والله ضحكتني :)
دوم ان شالله الضحكهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarzizo
والله ياخوي عمر انتبه هاليومن من البرد وخصوصا وانت طالع من الجيم,لاقدر الله تجيك ضربة هوا تكره ابو النادي
بالتوفيق ان شالله
اي والله انا البس ثلاث تيشرتات اتمرن بثنتين او وحدة بس علاقي وعادية ووحدة ثقيلة لما اخلص البسها واخرج
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
بحث مذاكره وبالصدفه لقيت موضوع عن البروتين .. - ( وده يقتنع بس مايقددر هع
واضح انك تذاكر بجد واجتهاد
خخخخخخخخخخخخخخخخ ز ا ح ف
بالتوفيق بالمذاكره السلسه هع
^^^^^^^^^^^^^
هههههههههههههههههه عاد لازم تفضحنا خخخخخخخخخخخخخخ
صبحكم الله بالخير شباب
كيف حالكم إن شاء الله بخير
أول مره اقعد الصبح شبعان نوم :)
في السابق اقعد اجباري مدارس ودوامات مع العلم اني نايم 4 ساعات فقط
هذي المره لا نايم امس 10 بالليل وصاحي الساعه 6.30
الله واعلم اليوم اروح النادي بدري
ههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
من قداك نومه دلع
صباح الخير ياوحوش كيفكم وكيف الجيم معاكم
اليوم ان شالله اول يوم لي بعد قطعة شهر
بالتوفيق ان شالله
الف حمد لله على السلامه اخوي ايمن
وشد حيلك يا بطل ولا تنسى تلعب جنرال
بالتوفيق
صراحه امطار الرياض واجوائها تذكرني باوروبا <<<<<<<<< عاد كاني رحتها ههههههههه
الحمد لله اللهم سقيا رحمــــه
صباح الخير ياابطال الجم ..
امس ركبت قواعد حديد فالجم عندي على الطوفة وشريت بار مايل اللي حق سحب الظهر ولحمته بالقواعد <<< اختراع حق التعلق وتمرين البطن ...
اللي يبي يتمرن عندي ((الاشتراك بدون تدريب 500 فالشهر)) ..
مساء الورد والياسمين والجوري يا احلى وحش >>>>>> يبي يتمصلح علشان يخصم له خخخخخخخخخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
ما شاء الله افكار رائعه والله اخوي حمد على كذا لازم تسمي هذا الجهاز باسمك وتحفظ الحقوق ههههههههه
وصراحه عرض مغري
وبالنسبه لـ 500 مدري هل هي هلله يعني تقريبا = 5 ريال يا بلاش والله ههههههههههههه
موفق يا بطل