كيف تصنع المستحيل بالعزيمة سنة ونصف مع كمال الأجسام بشرح كامل

ما شاء الله تجربة رائعة وإنجاز يستحق أن نقف له أحتراماً

بالتوفيق لك وللجميع

اقتباس:

---

سأتي على ذكر نظامي الغذائي في البداية حددت هدفي ضخامة مع إذابة للشحوم طبعاً هكذا خطأ لكن هذا ما حصل

---

,وإشلوون حليت مشكلة ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة T.H.E,S.W.O.R.D

العفو اخي الفاضل وان شاء الله يعوضك احسن منة

في عندك شركة يونيفيرسال او ديماتايز عندهم جلوتامين ومنتجاتهم ممتازة.

---

أول مرة اسمع عن منتج باودر فيه مشتقات خنزير ؟؟؟؟ هل انت متاكد من المعلومة ؟؟؟؟؟ ولا تقصد على الجلوتامين كبسولات ؟؟؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة T.H.E,S.W.O.R.D

ما شاء الله وتبارك الله

موضوع ممتاز وقصة جميلة تبين مدى الاصرار واهميتة في كمال الاجسام

ملاحظة بسيطة - حاول الابتعاد عن الجلوتامين من اوبتمم لانة يحتوي على مشتقات الخنزير .

موفق

---

ياخوي الظاهر انك غلطان..

يمكن تقصد " الجيلاتين "..

المعروف ان " الجيلاتين" المستخدم في منتجات أوبتيمم انه خنزيري..

:)

ماشاء الله
تستاهل كل خير
وربي يوفقك ويزيدك

ماشاء الله عليك ياحبيب والديك

الله يعطيك اكثر واكثر واتمنى لك نجاح دائم لك ولاخوانك والجميع

فعلا النجاح حليف الصابرين اتمنى تهتم للترباس

اخوك .

مشاءالله
تطور ممتاز جداً
انا اذكر صورة لك كنت واضعها توقيع لك
صراحه تطور ممتاز
واصل يا بطل

الله يديك العافية ,, وتقريبا انا قبل سنتين كنت مثل وضعك ,, طولي 174 وزني 123 ك وانواع الاحباط وكره الذات و عدم الثقة
ولكن العزيمة والاصرار تجيب النتائج اللي ترضي الذات والطموح ,,

ماشاء الله عليك جسمك صلب وجميل واستمر يابطل

وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته .. موضوعك مميز .. وماشـاء الله الصور متميزة بالاجسـام المميزة .. وأنا اوافقك الرأي
- كمال الأجسام تعتمد بشكل كبير جدا على نوع مورثاتك.


وجزاك الله كل خير.. دائمــا متميز ..كعادتك

الله يحفظك ويحميك



ماشاء الله تباارك الله

ما شاء الله تبارك الله

ماشاء الله تبارك الله الله يزيدك وتستاهل كل خير

الف الف شكر لك اخوي علاء على نقلك للتجربتك الرائعه وحبك لنفع اخوانك .


استمر يابطل وربي يحفظك و واصل طريقك ياوحش

ماشاء الله لاقوة الابالله ,,,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأفعى الصلبة

ما شاء لله اشكرك على هذا الطرح الرائع

بالنسبة الى drop set كيف بالضبط لو تشرحه لله لا يهينك
انا اعرفه انك تبدأ بوزن و تقلل الوزن بعد كل جولة
الي انا متعود عليه ازيد الوزن دائما وابدأ بأقل وزن
تماما أخي كما ذكرت الدروب سيت
تنفذها كالتالي تحمية لكامل الجسم لمدة خمس دقائق
ثم تنفذ تمارينك وجولاتك كما إعتدت لكن تبدأبأثقل وزن تستطيع تحمله وتقلل في الجولة التالية وهكذا.
الفائدة أنه تستطيع القيام بتكرارات أكثر وتركيزك يكون أعلى في بداية الجولة لأن العضلة لم تتعرض لضغط بعد النتيجة ضخامة عضلية أسرع بكثير
من الطريقة الكلاسيكية.
و عن الجيبنات هل من كلامك افهم ان افضل جينات للروس ؟ من ناحية ضخامة العضلات ولا ايش بالضبط؟
لا أخي الروس معظمهم جينيا طوال ونحاف قصدت بكلامي أنه إذا لم تملك إستعداد وراثي جينيا للحصول على نمو عضلي فمن الصعب جدا أن تكون ضخما وأنت جينيا غير مهيء لذلك
لذلك وضعت صور إخوتي الذين يملكون أجساما ممتازا بدون نظام غذائي أو مكملات والسبب كوننا نحمل إستعداد جيني للنمو العضلي:)
واتمنى لك الصحة و العافية

---

شرفني مرورك وأتمنى تكون إجاباتي وافية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليـزر

ما شاء الله تجربة رائعة وإنجاز يستحق أن نقف له أحتراماً

بالتوفيق لك وللجميع

---

سعدت بمرورك أخ ليزر ولأن الموضوع نال إعجابك