رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HHSA2002
ما شاء الله تباركه الله
بالعزيمة والإصرار >>>>>>>>>>>>>> للهدف
موفقة
صدقت اخوي وربي يوفقنا وياك يارب مشكور على المرور الجميل
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
السلام عليكم
والله شيء مشرف يااختي .. والجميل هو نزول نسبة الدهون بدون تغيير الوزن .. ماشاء الله
والى الامام دائماً ..
الحمد لله عساربي يخليك اسعدني مرورك وتعليقك
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kd939
ما شاء الله تبارك الله نتائج ممتازه بالتوفيق
و الله يعطيك العافيه على طرح تجربتك
الله يحفظك اخوي والله يوفقنا وياك مشكور على مرورك الجميل
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ANGEL11
ماشاء الله نتائج رائعة وطرح جميل مشكورة عليه
الله يخليك ويحفظك الروعة بطلتك
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
مشاءالله
اتمنى ان تكوني قدوة لباقي الفتيات
مشكورة على نقل تجبرتك
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
اختى الغاليه و صديقتى الجديده ماشالله نظام رائع وقوة عزيمة منك و اصرار على الوصول للهدف يللا عقبالى انا كمان ابغا نفس النتايج لانه اعانى من الترهل واتمنى بروز عضلات اليد والبطن بشكل يناسبنى طبعا وطول منتى معايا اكيد راح اوصل ..... وبما انها اول مشاركه ليا واول رد في المنتدى احب اشكر القائمين عليه على المستوى الراقي والتعاون والمعلومات المتجدده والمفيده ....
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
ماشاء الله عليك أختي تبارك الله
اصرار وتحدي للدهون والترهلات وفقك الله وتمنياتي لك بوصولك لجميع أهدافك في الحياة أن شاء الله
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
بالتوفيق حبيبي والى الامام .... وعلى فكرة والله كنت قبل شهرين ماسك تنشيف وجسمي ضبط ولله الحمد .... وقبل أسبوع فكيت بسبب ظروف ..... مما يتضح لي خلال الشهرين
الجسم يتقسم ..... لازم صبر ثم صبر
الفات والله ينزل غصب لازم صبر صبر
الترهلات أعرف ناس ونظم أكله شبه أختفاء المسألة صبر
وبحاول أمسك أو أنظف أكلي على الدايت
وبالتوفيق قلبي وشد الحيل
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
ماشاء الله يا انـا <<<<مو انا يعني انتي :)
اصرار و عزيمه... الرياضه حلوه بشكل عام وخصوصا الحديد
سؤال بما إنك فتاه <<<<بدا اللقافه
هل تتمرنين بنادي وإلا بالبيت لو بنادي كيف هالنادي ومن يشرف عليه وحلو وهل في فقر في النوادي النسائيه بالمملكه او موجوده بس محد يروح لها او في بعد تحفظ على الأهل يودون بناتهم للنوادي ؟
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
ماشاءالله تبارك الله ..
اصرار وصبر وبالنهاية نتائج مشرفه ان شاءالله..
ربنا يوفقك ويعافيك ويحفظك
بالتوفيق اختي والى الامام
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
مشاءالله
اتمنى ان تكوني قدوة لباقي الفتيات
مشكورة على نقل تجبرتك
الله يخليك ويحفظك وانا اشكرك على مرورك الجميل
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة crazy girlll
اختى الغاليه و صديقتى الجديده ماشالله نظام رائع وقوة عزيمة منك و اصرار على الوصول للهدف يللا عقبالى انا كمان ابغا نفس النتايج لانه اعانى من الترهل واتمنى بروز عضلات اليد والبطن بشكل يناسبنى طبعا وطول منتى معايا اكيد راح اوصل ..... وبما انها اول مشاركه ليا واول رد في المنتدى احب اشكر القائمين عليه على المستوى الراقي والتعاون والمعلومات المتجدده والمفيده ....
الله يحفظك ياقلبي انتي على راسي والله وان شاء الله بتوصلين للي تبينه بس اهم شي يكون عندك صبر وتصميم ويشرفني ان تكون اول مشاركة لك بموضوعي وان شاء الله تفيدي وتستفيدي بالمنتدى
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة russian star
ماشاء الله عليك أختي تبارك الله
اصرار وتحدي للدهون والترهلات وفقك الله وتمنياتي لك بوصولك لجميع أهدافك في الحياة أن شاء الله
اللهم اميين والله يحفظك اخوي ومشكور على مرورك وتعليقك الجميل
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد
ماشاء الله يا انـا <<<<مو انا يعني انتي :)
اصرار و عزيمه... الرياضه حلوه بشكل عام وخصوصا الحديد
سؤال بما إنك فتاه <<<<بدا اللقافه
هل تتمرنين بنادي وإلا بالبيت لو بنادي كيف هالنادي ومن يشرف عليه وحلو وهل في فقر في النوادي النسائيه بالمملكه او موجوده بس محد يروح لها او في بعد تحفظ على الأهل يودون بناتهم للنوادي ؟
هلا بك اخوي متمرس
اتمرن بالبيت قد اشتركت بنوادي قبل النوادي النسائية حلوة فيه مدربات لياقة وفيه مشرفات على صالة الاجهزة ومدربات النادي تقريبا يفتقر فقط للبار... حتى الدانبلز يكون موجود عادة لبعض تمارين الايروبيك وباقي الاجهزة تكون متوفرة كلها وبعض النوادي وليس كلها يكون فيها مسبح
االنوادي هنا في الرياض وجدة كثيرة اما باقي المناطق ماعندي علم والله لووول ... وبالعكس عليها اقبال كبير وفيه بعض العوائل لسى عندهم تحفظ بس هذه الفئة قليلة فالحين اغلب الناس يدخلون نوادي ..
وعادي اخوي خذ راحتك اشكر لك مرورك الله يبارك فيك
رد: تجربتي في شهرين لشد الجسم والترهلات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تـائب
ماشاءالله تبارك الله ..
اصرار وصبر وبالنهاية نتائج مشرفه ان شاءالله..
ربنا يوفقك ويعافيك ويحفظك
بالتوفيق اختي والى الامام
الله يخليك ويحفظك اخوي ويبارك لك في عمرك مشكور على مرورك وتعليقك الجميل