رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد
الله يعطيك العافية
مشاء الله عليك موضوع منسق وشرح جميل
ينقل للمواضيع المميزة + ترقية
الله يعافيك أخوى الغالي أبو راشد
وتميز الموضوع بوجودك ,,,
بارك الله فيك
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
كفيت وفيت يابطل
موضووع غايه في الروعه
يعطيك الف عافية .
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uahr
تسلم يدك على الطرح الجميل
الله يسلمك يابطل ,,
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
موضوع رائع ومفيد للشوفان
استمر يا بطل
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م.محمد الغامدي
موضوع جداً جداً مفيد و جاء في وقته
يعطيك ألف عآفيهـ يآ كابتن.
الله يعافيك
وأسعدنى مرورك يابطل ,,
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة T.H.E,S.W.O.R.D
شكرا لك اخي الفاضل
الشوفان مفيد جدا ومعروف لدى لاعبن كمال الاجسام بشكل واسع كما تفضلت .
أسعدنى مرورك يابطل ,,
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
يعطيك العافيه
انا عن نفسي بالأيام اللي ما يكون في وقت للفطور ولا متأخر او صاحي متأخر اكل الشوفان حسب الطريقه التالية
سكوب كازين شوكلت مع موية و 4 ملاعق شوفان بالخلاط واحطهم بالفريز اثناء اخذ الشور واللبس وااشرب الخليط بالسيارة
بكره باذن الله ناوي اسويه حليب قليل الدسم مع شوفان وفراولة مجمدة وبالخلالالاط ونشوف الطعم هههههههه
الله يعافيك ياوحش
جرب وعطنى النتيجة ههههه
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
موضوع رائع
حسستني إني مقصّر مع الشوفان
بارك الله فيك يا بطل
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
والله العظيم الى يومنا وانا مقلب عليه الدنيا عندنا وما وجدته
بالفعل الشوفان دا كارثة والف شكر لصاحب الموضوع
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
موضوع مفيد ومتعوب عليه
يعطيك العافيه
+
تقييم
الله يكرمك أخوى الغالي THE CAST
وأفرحنى مرورك ياوحــــــــش
1 مرفق
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله صراحه موضوع اكثر من رائع يسلم يدك اخوي سعيد والى الامام يا بطل ........
هلاوغلا يالحبيب أحمد وربي فرحت بتواجدك بموضوعي ,
وعندى لك سؤال مهم:)
هل الطفل مأكل شوفان ام شارب كرياتين ههههههه:biggthump
ملف مرفق 340217
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
موضوع جميل جدا وكافي في جميع التساؤولات وهام لمن يسأل عن الشوفان
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
يعطيك العافية كابتن
موضوع مميز ومبروك على الترقيه :)
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
لاحيــــــــــاة بــدون شــــوفان
بس اذكر اني في موضوع قريته عن خلطة جديدة للشوفان
هي تحط كاس حليب + 4 ملاعق شوفان+ موزتين+ عسل وتخلطها في الخلاط وتشربها مدري هالطريقة هذي استفيد منها ولا لا
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
يعطيك العافيه كبتن ،
بالنسبة لي انا اكل الشوفان مرتين باليوم
الصباح بعد صلاة الفجر اخلط الشوفان مع الكورن فلكس
وقبل التمرين بساعه ونص تقريباٌ
طبعاً في نوع اشتريه من التميمي سيفوي رائع جداً يجي بنكهات الفواكه والقرفه