فقدان الشهيه ..

ثاانكس أخوي أحمد عالنصايح !!;)
وانشاء الله نستفيد منها!!

اقتباس:

---

ألف سلامة للجميع :)

فقدان الشهية ليست مشكلة بسيطة على فكرة ، بل من الممكن أن تؤدي إلى نواتج خطيرة قد تصل إلى الوفاة لا سمح الله ! خذوا حذركم و قوموا بالعلاج قبل أن تتفاقم المشكلة ..

---

:boggled: :boggled: :boggled:

اقتباس:

---

أفا عليج أختي خيال نحن نطرح مثل هالمواضيع عشان الكل يستفيد ..

أنصحج تغصبين نفسج عالاكل .. :biggthump

هذا إلي كنت اسويه اغصب نفسي لـ درجه إن الاكل يوقف لي وما أقدر ابلعه ><

مع مرور الايام رح تبدين تاكلين :) بشكل طبيعي

---

شكلي بتبع هالطريقه!!:blackeye:
و مغسي خيتو على اهتمامك,, :D

اقتباس:

---

اغلب الاشخاص اللي شهيتهم ضعيفة و يدخلون في تمارين الحديد الشهية ترتفع بشكل اكبر من قبل..

فاللي شهيته ضعيفة ممكن يجرب يلعب حديد و يشوف النتيجة..

على فكرة: ممكن ان زيادة الشهية ما تصير الا بعد فترة و ليس مباشرة (شهر او شهرين)
على فكرة 2: الحل هذا مقدم للشباب و الشابات :)

---

كنت أستخدم حديد اخويه لـ تقوية عضلات اليد

لكني ما توقعته حل لـ مشكلة فقدان الشهيه

مشكور أخويه قعقاع عالنصيحه

اقتباس:

---

شكلي بتبع هالطريقه!!:blackeye:

---

إلي ما يجي بالطيب نستعمل معاه الشده :p

هو فيه نوعين من التمارين:

تمارين مركبة و تمارين عزل..و الفرق ان النوع الاول يستخدم كمية كبيرة من العضلات و يتحرك فيه اكثر من مفصل و افضل مثال هو:
الرفعة الميتة:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Erect...BBDeadlift.gif

و القرفصاء:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Quadr...BFullSquat.gif

النوع الثاني يستخدم كمية اقل من العضلات و يتحرك فيه مفصل واحد مثال:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Biceps/BBCurl.gif

النوع الاول من التمارين تاثيره يتعدى العضلات و ياثر بشكل كبير على افراز الهرمونات و على الجهاز العصبي فهذا هو النوع اللي المفروض تتمرنين عليه اذا بغيتي تاثيرات كبيرة على الجسم سواء من الخارج(الشكل) او من الداخل(الاعصاب و الهرمونات مثلا)

اقتباس:

---

اغلب الاشخاص اللي شهيتهم ضعيفة و يدخلون في تمارين الحديد الشهية ترتفع بشكل اكبر من قبل..

فاللي شهيته ضعيفة ممكن يجرب يلعب حديد و يشوف النتيجة..

على فكرة: ممكن ان زيادة الشهية ما تصير الا بعد فترة و ليس مباشرة (شهر او شهرين)
على فكرة 2: الحل هذا مقدم للشباب و الشابات :)

---

:boggled: :boggled: :boggled:
ثقيـــــــله !!!:bigeyes:

بس ما يطلع عضلااات ؟؟:blackeye: :blackeye: :dead: :09:

اقتباس:

---

إلي ما يجي بالطيب نستعمل معاه الشده :p

---

ههههههههههه
:09: :silly: معك حق,, خخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القــعـقـاع

هو فيه نوعين من التمارين:

تمارين مركبة و تمارين عزل..و الفرق ان النوع الاول يستخدم كمية كبيرة من العضلات و يتحرك فيه اكثر من مفصل و افضل مثال هو:
الرفعة الميتة:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Erect...BBDeadlift.gif

و القرفصاء:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Quadr...BFullSquat.gif

النوع الثاني يستخدم كمية اقل من العضلات و يتحرك فيه مفصل واحد مثال:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Biceps/BBCurl.gif

النوع الاول من التمارين تاثيره يتعدى العضلات و ياثر بشكل كبير على افراز الهرمونات و على الجهاز العصبي فهذا هو النوع اللي المفروض تتمرنين عليه اذا بغيتي تاثيرات كبيرة على الجسم سواء من الخارج(الشكل) او من الداخل(الاعصاب و الهرمونات مثلا)

---

:bigeyes: :bigeyes: ...

الله يسامحك بس ..


نحن نشيل هذا :bigeyes: .. أنا أشيل إلي بإيد وحده مب هذا بليه :02: ..

على العموم اخويخ القعقاع من فتره صرت امارس تمارين شد البطن صراحه تمارين سهله وصحيه

وأفضل من هالاثقال .. ويعطيك العافيه عالافاده ..

خيال-ابتسامة:

انا ما قلت تمرنوا بنفس الاوزان:boggled:

تمرنوا على قدكم..لو تستخدمون البار (الحديدة) من دون وزن..و لا تخافون ما راح تعضلون لسببين:
1- عشان تكبر العضلة يلزمنا هرمون التسترون (هرمون الذكورة) و اللي يوجد بشكل ضعيف و غير كافي عند النساء
2-تحتاجون اكل و هذي متاكدين انكم ما راح تاكلون بشكل كافي (مع وجود فقدان الشهية طبعا)

على فكرة يا ابتسامة: التمارين هذي لها تاثير قوي على البطن..حتى بعض الاشخاص يتركون تمارين البطن اذا كانوا يتمرنون كذا..

اقتباس:

---

على العموم اخويخ القعقاع من فتره صرت امارس تمارين شد البطن صراحه تمارين سهله وصحيه

وأفضل من هالاثقال

---

:28:

كيف مو صحية..بالعكس..بالتدرج في الاوزان و الاداء الصحيح راح تكون افضل من ناحية الصحة من تمارين البطن بس.. على سبيل المثال: مرض هشاشة العظام راح تقل الاحتمالات الاصابة فيه في التمارين المركبة اكثر من تمارين العزل(البطن مثلا)