رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
اقتباس:
تشكر أخوي على الشرح
ماشاء الله تمارين ممتازة
أكرر شكري
^^
عفوا أخي hunter devil :D
أو دعني أناديك محمد .... ما يحتاج رسميات :biggthump
ملاحضة : إذا ماظهرت معك الصور كلمني عشان أرفعها مرة ثانية :أفكر:
............
اقتباس:
هلا والله
الموضوع أعطيه 100%
وشكرا على الشرح
عفوا أخي وايت نايت :D .....
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
شكرا أخوي على هذا الموضوع المهم
وشرح مراحل رياضة الضغط
مع تحيتي
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
تمارين فعالة و ممتازة جدا للجسد
اشكرك
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
ياليتك تعيد ارفاق الصورة مرة اخرى لانها لم تظهر عندي :)
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
أدري ردي متأخر مرة
بس شفت الموضوع وقلت لازم أرد
مشكور عالموضوع الرهيب ;)
سلام
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
مشكووووووووور أخوي على الموضوع الرائع
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
جزاك الله خيرا بس الصور مش شغالة
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
مشكووووووووووووووووووووووور
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
جزاك الله خيراً اخي موضوع هام ومميز بحق.
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
مشكور وانا اعمل 50 مره ضغط يوميا الحمدالله وجسمي صخر وما ودي يتغير :AR15firing::):)
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
mar7aba shabab
bas ma3lesh la2no m7tag el sowar momkn raf3hom tane
thx
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
تسلم قلبي بس انا بصراحة اسوي عشرين مرة و اموت من التعب
رد: تمارين الضغط وفوائدها<<<إدخل ولن تندم ^__^
شكرا ً على هذه المعلومات القيمة , وإلى الأملم دائما ً .