عرض للطباعة
عفوا أخي hunter devil :Dاقتباس:
تشكر أخوي على الشرح
ماشاء الله تمارين ممتازة
أكرر شكري
^^
أو دعني أناديك محمد .... ما يحتاج رسميات :biggthump
ملاحضة : إذا ماظهرت معك الصور كلمني عشان أرفعها مرة ثانية :أفكر:
............
عفوا أخي وايت نايت :D .....اقتباس:
هلا والله
الموضوع أعطيه 100%
وشكرا على الشرح
شكرا أخوي على هذا الموضوع المهم
وشرح مراحل رياضة الضغط
مع تحيتي
تمارين فعالة و ممتازة جدا للجسد
اشكرك
ياليتك تعيد ارفاق الصورة مرة اخرى لانها لم تظهر عندي :)
أدري ردي متأخر مرة
بس شفت الموضوع وقلت لازم أرد
مشكور عالموضوع الرهيب ;)
سلام
مشكووووووووور أخوي على الموضوع الرائع
جزاك الله خيرا بس الصور مش شغالة
مشكووووووووووووووووووووووور
جزاك الله خيراً اخي موضوع هام ومميز بحق.
مشكور وانا اعمل 50 مره ضغط يوميا الحمدالله وجسمي صخر وما ودي يتغير :AR15firing::):)
mashkooor
:D:D:D:D:D
مليوووووووووون شكررررررر
mar7aba shabab
bas ma3lesh la2no m7tag el sowar momkn raf3hom tane
thx
تسلم قلبي بس انا بصراحة اسوي عشرين مرة و اموت من التعب
شكرا ً على هذه المعلومات القيمة , وإلى الأملم دائما ً .