امين وبعون الجميع
اشكر كل من ساعدني
عرض للطباعة
امين وبعون الجميع
اشكر كل من ساعدني
بعدين انا يا شباب
الصدر عندي كبير
ما ابي اكبره زيادة بالعضلات
ابي يكون صغير
مو مبين لانه يحرجني
كيف علموني لو سمحتم ؟
أخي الصدر العريض
هو الي يجذب خخخخ
انت ما تسمع دائما ً عريض المنكبين
الموهيم
أخي عليك
بالعبة القفز ( النط ) فهي تساعدك كثيرا ً
و خصوصا ًلمنطقة الصدر المترهل لاحظ المترهل
و الأفخاذ
و جزاك الله خيرا ً
أخوك في الله : Moon Walker
يعطيك العافية اخوي مون
انا مو المشكله انه عريض لا انا عندي الصدر بارز تقدر تمسكه بايدك
ابي اخليه طبيعي انحفه قد ما اقدر
وبجرب القفز طريقتك ان شاء الله تظبط
أخواني في فرق بين صدر كبير .. وصدر كله نفخ فقط من اكل والخ وهو نفس حالة اخونى !
انا كان عندي صدر حلو قبل ما ادخل gym لكن قام يختفي مع ايام والحين صدري صار عادي لكن حلو عايبني وانا اتطور مع الايام ! ف يوم تلعب حديد انت تخلف من الدهون في جسمك وغازات والنفخ الي ماله داعي !