والله الصرااااحه انا كنت بسألك يا استاذي الرسمي .. لان السكوب حقت السيرياس مررررررره كبييره و السيرفينق سكوبين صح !!
يعني ملعقتين مليانه كبار و احطها ف كم مويه !! يعني زي علبه المويه اللي بريال !! و لازن قبل التمرين و بعد التمرين و قبل النوم صح !! << عشان ابي اتأكـــــــــد
