رد: الهدف الحالي + برنامج تمرين ( تنشيف ) + برنامج غذائي + نصائح عامـّـه
بسم الله وعلى بركة الله بدينا معك بالتنشيف يا وحش على نفس برنامجك .
الوزن الحالي 81 ....
واسمح لي بحط نتايجي واي شي يصير لي في موضوعك .....
رد: الهدف الحالي + برنامج تمرين ( تنشيف ) + برنامج غذائي + نصائح عامـّـه
ما شاء الله جدول ممتاز ويضهر فيه خبرتك الكبيرة ..الله يوفقك وتكسب الجسم اللي تريده ..كنت اتمنى تورينا صورتك قبل التنشيف عشان نقدر نحكم ..طعبا لو ما في ماني ..وتميناتي لك بالتوفيق ..
كنت بسأل أنت بأي مدينة وبأي نادي .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطل أجسام
بسم الله وعلى بركة الله بدينا معك بالتنشيف يا وحش على نفس برنامجك .
الوزن الحالي 81 ....
واسمح لي بحط نتايجي واي شي يصير لي في موضوعك .....
اتمني يكون في موضوع ثاني لكي لا تختلط الردود..ولكي تكثر المواضيع المميزة :)
برضه نريد نشوف صورة .:)
رد: الهدف الحالي + برنامج تمرين ( تنشيف ) + برنامج غذائي + نصائح عامـّـه
^^^^^^^^^^^^
كلامك صحيح اخوي
وان شاء الله بفتح موضوع وبحط جدولي وصوري قبل وربعد ....
رد: الهدف الحالي + برنامج تمرين ( تنشيف ) + برنامج غذائي + نصائح عامـّـه
يسلموو على المجهوود ياوحش
بس سؤال الامينو 3000 في ناس تستخدمه ضخامه
ونتا بتستخدمه للتنشيف
وفي الامينو 2222 للتنشيف وفي ناس بتستخدمه للضخامه او العكس
فمعليش توضح لنا بما انك خبره
يسلموو تاني
