سؤال كيفية أستخدام البروكمبلكس وطلب جدول تضخيم (تفجير)

أخوي هذا اللي خذته غريبة ما شفت مكتوب أنه للمبتدأيين

http://www.montada.com/showthread.php?t=668073

طيب أخوي أبوراشد بغيت منك جدول شامل التمارين يكون ضخامة وتفجير (يلا على الله ثم عليك)

لأن للأسف أتمرن في نادي (بدي ماستر ) فيه المدرب ما أدري ليش حاطينه يجي يتمرن ويطلع (ونضامه طز في الجميع) والمشكلة أن هذي أقرب صالة لي والباقي بعيد فلذالك لاهنت أخوي أبو راشد بغيت منك جدول وأن أردت معرفة الأوزان اللي أشيلها مافي مشكلة أذكرلك أياها

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زيد21

طيب أخوي توتو جدة

راح أشتري المطلوب بأذن الله بعد ردك لي

ماهو أفضل أمينو10000 من أي شركة

وما هو أفضل محفز التستستيرون ماهي شركته


وعندي سؤال بالنسبة للبروتين الجرعة الثانية حقت ما بعد التمرين ما الأفضل أخذها بعد التمرن مباشرة ولا بعد التمرين بربع ساعه

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey

اذا تبي امينو 10000 اخذ هالنوع مناسب للضخامه

http://myamino.com/attachments/Image...000%281%29.jpg

والمحفزات ياخذها الشخص فوق ال 21 سنه لان تحت هالعمر ما لها فائده لان الجسم بالاساس يكون وضع الهرمونات به نشطه ومحفزات التستسترون كثيره عندك من شركة المصل تج الليوكيك وهذي صورته

http://solid-fitness.co.uk/store/mus...c_hardcore.png

بالنسبة لتناول البروتين يفضل بعد التمرين مباشره لحاجه الجسم له خاصه احتوائه على جلوتامين

بالتوفيق

---

الرد كان من ابو ابراهيم جزاه الله الجنة ,,
والا اقولك ابو ابراهيم ,, الصورة اللي في توقيعك لمين ,,
آآآخ والله يفكرني بأياااام زمااان

تسلم أخوي توتو جدة وما قصرت معي

وأنتظر أخوي الكبير أبو راشد

والله يا توتو يا بعدهم ما ادري لقطتها من الانترنت :)

أنتظر رد أخوي أبو راشد