اربعة اسئلة عن استخدام الترو ماس True Mass

الله يعافيك اخوي منادة الليل

يالغالي بالنسبة للصورة اللي نزلتها هذي اذا استخدمت ثلاث اسكوبات .. وعشان اوضحها لك أكثر اذا اخذت ثلاث وجبات باليوم كل وجبة فيها سكوب واحد بتاخذ من اجمالي الثلاث وجبات الكميات الموضحة بالصورة اللي هي 46 جرام بروتين مع الماء أو 62 جرام مع الحليب وباقي المكونات موضحة بالصورة
وبهذه الحالة بتستمر معك العبوة 18 يوم.

اما اذا استخدمت ثلاث وجبات باليوم وكل وجبة عبارة عن ثلاث سكوبات بتاخذ الكميات مضروبة في 3 يعني 138 جرام بروتين مع الماء أو 186 جرام مع الحليب وباقي المكونات بعد مضروبة في 3
وبهذه الحالة بتستمر معك العبوة 6 أيام.

وبغض النظر عن أنها 6 أيام لكن الكمية تعتبر كبيرة جداً مقارنة بباقي المكونات الموجودة في التروماس مثل الفات والكارب والكالوري
أتمنى تكون وضحت الصورة وبالتوفيق ان شاء الله ..

اخي لاتتفاجئ هو معمول علشان يخلص بسرعه !! لكن يجيب نتيجه حلوه مع تغذيتك طبعا انشالله والله اعلم لان كل جسم يختلف عن الاخر !!

اول ماتصحه تاخذ 3 سكوب و قبل التمرين واحد سكوب وبعد التمرين سكوبين

يبقه المجموع 6 سكوب باليوم !!

ما قصرت اخوي لينر الله يعطيك العافية .. كتبت ردي قبل لا أشوف ردك عساك على القوة ..

والله يا جماعة القصد اني افهم منكم لانكم اخبر مني

بس كل واحد يقول شي

انا بختار رد من احد الردود واتوكل على الله لاني من جد مادري

الخيار الاول :

- بالصبح بحط ثلاث سكوبات

- وقبل التمرين سكوب واحد

- وبعد التمرين سكوبين


والخيار الثاني

- الصبح سكوب واحد

- قبل التمرين سكوب واحد

- بعد التمرين سكوب واحد



اعتذر للجميع مرة ثانية
بس كنت محتار شوي من الردود

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متهجول

في اليوم تآخذ ( 3 سكوبات)

سكوب > اول مآتصحى من النوم (الصبآح)

سكوب > بعد التمرين مبآشرة

سكوب > قبل لا تنآآم

---

أوضح من كذا مافيه :D .. ! !

ماعليك من 18 يوم شكلها هي الي لخبطت رآآسك, أهم شيء إنه في اليوم الواحد تأخذ 3 سكوبات من True-Mass فقط لاغير, وطريقة أخذ هـ الـ 3 سكوبات هي :

سكوب واحد > اول مآتصحى من النوم (الصبآح)

سكوب واحد > بعد التمرين مبآشرة

سكوب واحد > قبل لا تنآآم

وبكذا أصبح المجموع 3 سكوبات في اليوم :)

هههههههههههههه يا شباب على فكرة البروتين بعد التمرين مباشرة غلط والله غلط حابين تعرفو السبب صح راح اختصر عشان تفهمو اكثر
الكبد والكليتين يحتون على الجليكوز والكربوهيدرات وانتا بتتمرن كلو بنحرق وبطير يا حلو لازم بعد التمرين تمد جسمك بهذي المواد وهيه سهله طبعا عصير العنب به اكبر نسبة جيليكوز بين الفواكه البطاط بالنسبة للكربوهيدرات معروفه طبعا بعدين لما تمد جسمك بهذي الاشياء تاخذ البروتين السبب:
كي لا يتكس ويتحول الى جيليكوز و كربوهيدرات ولا يستفيد منه الجسم شكرا وآسف عالاطاله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة captin khaled

هههههههههههههه يا شباب على فكرة البروتين بعد التمرين مباشرة غلط والله غلط حابين تعرفو السبب صح راح اختصر عشان تفهمو اكثر
الكبد والكليتين يحتون على الجليكوز والكربوهيدرات وانتا بتتمرن كلو بنحرق وبطير يا حلو لازم بعد التمرين تمد جسمك بهذي المواد وهيه سهله طبعا عصير العنب به اكبر نسبة جيليكوز بين الفواكه البطاط بالنسبة للكربوهيدرات معروفه طبعا بعدين لما تمد جسمك بهذي الاشياء تاخذ البروتين السبب:
كي لا يتكس ويتحول الى جيليكوز و كربوهيدرات ولا يستفيد منه الجسم شكرا وآسف عالاطاله

---

كابتن اعتراضاتك هذي قابله للجدل :D
ياليت وانا اريد هذا شي بشدة لو عندك اي اعتراضات ثانيه تشوفها من الشباب جمعها في موضوع واحد وخلنا نتناقش فيه ... حتى الكل يستفيد


منتظرين موضوع يا بطل

لا الجرعه غلط ليس 3 سكوبات بل 6 بليوم وايام الراحه 3 سكوب سكوبين الصبح سكوب قبل النوم

احنه غير نمشي على كلام المنتج وله كل واحد بكيفه ! كل مكمل وله جرعه خاصه مافي تشابه ابدا

مكتبتلك اخي الطريقه الصحيحه ليش تتجاهل ردي !

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة captin khaled

هههههههههههههه يا شباب على فكرة البروتين بعد التمرين مباشرة غلط والله غلط حابين تعرفو السبب صح راح اختصر عشان تفهمو اكثر
الكبد والكليتين يحتون على الجليكوز والكربوهيدرات وانتا بتتمرن كلو بنحرق وبطير يا حلو لازم بعد التمرين تمد جسمك بهذي المواد وهيه سهله طبعا عصير العنب به اكبر نسبة جيليكوز بين الفواكه البطاط بالنسبة للكربوهيدرات معروفه طبعا بعدين لما تمد جسمك بهذي الاشياء تاخذ البروتين السبب:
كي لا يتكس ويتحول الى جيليكوز و كربوهيدرات ولا يستفيد منه الجسم شكرا وآسف عالاطاله

---

بما انو انت خالفت القوانين ورفعت موضوع قديم واكيد راح ينغلق اذا حاب تناقش حول هذا الموضوع افتح موضوع جديد واكتب فيه