تجربتي مع: الإقلاع عن التدخين..!!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed 4 ever

الله يثبتك ويزيدك من فضله وعقبال ما تروح الكرشه

---

جزاك الله خير ربي يوفقك ويعافيك..

والله يا غالي الكرشة خلني اقول 65% راحت.. الحمدلله.

تعرف انت اصعب شي الجوانب واسفل البطن.. ان شاءالله بروحوا.

حياك الله حبوب

الله يجزاك الف خير على النصيحه

وعقبالي اترك التدخين مع اني ادخن باليوم من 6 الي 8 سجائر وانا الحين ناوي اتركه وبأذن الله بتركه بأسرع وقت

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزه النفس

الله يجزاك الف خير على النصيحه

وعقبالي اترك التدخين مع اني ادخن باليوم من 6 الي 8 سجائر وانا الحين ناوي اتركه وبأذن الله بتركه بأسرع وقت

---

يلا حبوب شد حيلك اذا 6 الى 8 سجائر يعني نسبة النكوتين خفيفة بدمك يلا قرر واقلع عن الخبيثة..

وشوف كيف بترجع صحتك مضافعة بإذن الله.:)

بالتوفيق

الحمدلله انك تركته

وان شاء الله تأثر على ابوك ويتركه بعد عشان الصحة

موضوع محمس للمدخنيين الي ما فكر يتركة

مشاءالله عليك

صراحه انجاز جميل بما انك تقول مو مصدق انك تركته

وياربي احنا بعد نتركها

ومثل ما قال وحش جده والله انا بعد كثرة الضغوط النفسية :)

اطلع الحرة في الدخان من كثر الهم والكدر ولكن الوقاع هو انه الدخان هذا ما يفتح لنا الا باب واحد وهو باب الانتحار والي نسميه الموت البطيء

ولكن ان شاءالله وكلامك وتجربتك تعطيني دافع والله

وجزاك الله خير عزيزي

مشكور يا اخوان على الطلة الحلوة.. بس في شغله صغيرة ما ذكرتها..

وحابب اذكرها.. الي هي:

في اكتر من شخص زملاء عمل اقلعوا عن التدخين قبلي بأشهر قليلة ولما جيت ابطل اخر مرة صرت اقارن نفسي فيهم ( ليش هم احسن عني؟؟) ربنا ما خلق انسان متعلم وما خلق انسان عنده مهنه طبعا ربنا قادر سبحانه وتعالى..ولكن كلنا خلقنا اطفال لا نفهم.. لذلك كنت حاطتهم براسي ويوميا اسألهم كيف التدخين يقولولي خلاص بطلنا هون انا يزيد عندي الاصرار والحقد على السيجار وهكذا صرت اخمس نفسي لحتى طلعت مني والحمدلله.. كوابيس كان يجيني اول 3 شهور والله..

بعد الـ 3 شهور خلاص كأني مو مدخن بحياتي حتى صدري نظف من الاوساخ على ما اعتقد.

وعقبال الاخوة المدخنين ربنا يرزقهم الصبر والقوة على ترك التدخين.

بدأت التدخين من مراحل مبكِّرة تأثّراً بأخي الكبير المدخّن ،
والذي كنت منبهراً به وبإعجاب الكثيرين بتمكّنه من القيادة ومهارات التفحيط ..

حملت أول سيجارة وأنا بعمر 8 سنوات ، وكان نوع سجائري متنوّع ، لأنه عبارة عن أعقاب السجائر في الشارع .. :D
وكُشف أمري حينها من أخي القدوة " وعينك ما تشوف إلا النور " :bigeyes:

تركت التدخين وعدت إليه في الصفّ الخامس ابتدائي بعمر 11 عام ، وكنت أنوي عدم تركه مهما وجدت من معارضات ،
لأنّي لم أعد أشعر بكياني إلا بحمل علبة السجائر ، وبالقيام بأخطر حركة كانت تُشعرني بهيبتي وعنفواني .. :28:

وهي إشعال السيجارة على طريقة عادل إمام الشهيرة ،
باستخدام الكبريت ثمّ نفخ عود الثقاب بدخان أوّل نفس ، مع افتعال التفكير بعمق .. <<< أمممحق من حركة :biggthump

تركته بعد أن أدبتني الوالدة - حفضها الله - , وكانت تبكي بكاءً انهياريًّا بسببي ، ثمّ رجعت له في عمر 14 وحتّى عمر 30 ،

حاولت الامتناع عنه ولم أستطع ، لاعتيادي عليه ولأنّ كلّ جلسائي مدخنين ..
ووجدت بصيص الأمل عندما أقلع عنه مدخن قديم بشراهة عن طريق علاج " شامبكس " ثمّ عاد بعد توقّف دام لعدّة أشهر ..

من أصعب المواقف مع التدخين /

- بكاء والدتي عندما علمت ، ونداءاتها ونصحها لي حتّى اليوم ..
- كان بعض الجيران وأنا صغير لا يردّون حتّى سلامي ..
- أثناء فترة المراهقة لم يكن بعض الآباء يُرحّب بصداقتي لأبنائهم ، رغم عدم اختلافي عن أبنائهم إلا بالتدخين ..
- ضيق التنفّس الشديد مع شعوري الدائم بقلّة الأوكسجين ..

- امتنعت عنه قبل فترة وجيزة ولم أترك أحداً إلا وبشّرته ،
وسعدت لي الوالدة وزوجتي وحتّى زملائي في العمل ، ثُمّ عدت له وكأنّ شيئاً لم يكن ..

- حالياً كلّما أُشعل سيجارة يتأمّلني ابني نواف ذو الـ 8 سنوات ويقول ببراءة تحرجني :
يا بابا متى أدخن ؟! يابابا ترى أعرف أحط هذا هنا " ويقصد الرماد " ،
يا بابا أنا أحبّ ريحة الدخان ، شوي بيقول ياخي روق وهات سيجارة ..

أهنئك أخي على مجاهدة نفسك وترك التدخين بعد هذه الفترة ،
وهذا دافع كبير لنا جميعاً للسير على خُطاك المُباركة ..

ما شاء الله تبارك الله ،
أتمنّى لك التوفيق والصحّة والسعادة ..
ودمت بخير ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابونواف4

بدأت التدخين من مراحل مبكِّرة تأثّراً بأخي الكبير المدخّن ،

والذي كنت منبهراً به وبإعجاب الكثيرين بتمكّنه من القيادة ومهارات التفحيط ..

حملت أول سيجارة وأنا بعمر 8 سنوات ، وكان نوع سجائري متنوّع ، لأنه عبارة عن أعقاب السجائر في الشارع .. :D
وكُشف أمري حينها من أخي القدوة " وعينك ما تشوف إلا النور " :bigeyes:

تركت التدخين وعدت إليه في الصفّ الخامس ابتدائي بعمر 11 عام ، وكنت أنوي عدم تركه مهما وجدت من معارضات ،
لأنّي لم أعد أشعر بكياني إلا بحمل علبة السجائر ، وبالقيام بأخطر حركة كانت تُشعرني بهيبتي وعنفواني .. :28:

وهي إشعال السيجارة على طريقة عادل إمام الشهيرة ،
باستخدام الكبريت ثمّ نفخ عود الثقاب بدخان أوّل نفس ، مع افتعال التفكير بعمق .. <<< أمممحق من حركة :biggthump

تركته بعد أن أدبتني الوالدة - حفضها الله - , وكانت تبكي بكاءً انهياريًّا بسببي ، ثمّ رجعت له في عمر 14 وحتّى عمر 30 ،

حاولت الامتناع عنه ولم أستطع ، لاعتيادي عليه ولأنّ كلّ جلسائي مدخنين ..
ووجدت بصيص الأمل عندما أقلع عنه مدخن قديم بشراهة عن طريق علاج " شامبكس " ثمّ عاد بعد توقّف دام لعدّة أشهر ..

من أصعب المواقف مع التدخين /

- بكاء والدتي عندما علمت ، ونداءاتها ونصحها لي حتّى اليوم ..
- كان بعض الجيران وأنا صغير لا يردّون حتّى سلامي ..
- أثناء فترة المراهقة لم يكن بعض الآباء يُرحّب بصداقتي لأبنائهم ، رغم عدم اختلافي عن أبنائهم إلا بالتدخين ..
- ضيق التنفّس الشديد مع شعوري الدائم بقلّة الأوكسجين ..

- امتنعت عنه قبل فترة وجيزة ولم أترك أحداً إلا وبشّرته ،
وسعدت لي الوالدة وزوجتي وحتّى زملائي في العمل ، ثُمّ عدت له وكأنّ شيئاً لم يكن ..

- حالياً كلّما أُشعل سيجارة يتأمّلني ابني نواف ذو الـ 8 سنوات ويقول ببراءة تحرجني :
يا بابا متى أدخن ؟! يابابا ترى أعرف أحط هذا هنا " ويقصد الرماد " ،
يا بابا أنا أحبّ ريحة الدخان ، شوي بيقول ياخي روق وهات سيجارة ..

أهنئك أخي على مجاهدة نفسك وترك التدخين بعد هذه الفترة ،
وهذا دافع كبير لنا جميعاً للسير على خُطاك المُباركة ..

ما شاء الله تبارك الله ،
أتمنّى لك التوفيق والصحّة والسعادة ..

ودمت بخير ..

---

والله حزنتني يا ابو نواف.. :(

حرام عليك والله خسارة يا ريال فارق اصحابك فترة وارجعلهم وانت مو مدخن..

انا الحين اطلع مع اصحابي هم يدخنون ياخدون راحتهم وانا ما اهتز يا ريال.. ولا كأني دخنت بحياتي.. الموضوع منتهي عندي. بس فارقتهم فترة طويلة.. بهيك شي اللهم نفسي :D

ولكن انت وصلت ورجعت تنازلت والله خسارة يا بو نواف.. لا تسمح لولدك يتجرأ يدخن..وما تدخن قدامه افضل.. ربنا يحفظه ان شاءالله.

يلا شد حيلك وارجع جرب ابتغاء مرضاة الله وحاول تغير بنفسك واستعن بالله عزيزي :) وفرح الوالدة الغالية..

ربنا يحفظ ويعفو عنك وعن الجميع..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد

^^^

هذا وانت متزوج :)

الله يعيننا علية هالدخان وقريبا ان شاء الله بنتركة

---

قوييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييية متزوج ،،، بتتزوج وبتعرف ان الله حق يا بوراشد

بس والله يعلم عمري ما ولعت زجارة وزوجتي جنبي يا بالحمام وانتو بكرامة ولا انزل تحت العمارة ولا حتى بالسيارة والله يا ان طريق الرياض يطول علي واهلي معي كل نص اوقف ادخن زجارتين وارجع امشي نص واوقف وعلى هالحال
:biggthump
الله يفكنا بس

أنا أدخن وأنا عمري 16 سنة والله شفت الموت في عيني والمشكلة عندي ( حساسية في الصدر ) يعني ما اقدر اجلس في مكان في بخور لانه يهيج الرئه ولا ارتاح مع الناس لاني مدخن وكل انسان قبل ما أخويه يسانى سوال انت مدخن نعم ياخويك يومين ينصاحك وبعدين يسحب عليك .
علشان كذا بطله الدخان بعد طوال عناه...
وللعلم ادخن في اليوم باكتين يوميا ...
وأفضل تحدى لترك الدخان ... أنك تجلس مع مدخنين وتشوف انت عندك اراده او لا .
التدخين 7 سنين متواصل ...

الله يعطيكم لصحه والعافيه

ودام انه موضوع التدخين انا بقولكم سالفتي معاها ؟؟

انا بديت التدخين وكان عمري 10 سنوات ... تخيلوا 10 سنوات وانا ادخن

اذكر بالغزو رحنا للمملكه وهناك اخواني التحقوا بالبيت وبقيت انا كبير العائلة بالبيت ومحد له سلطه علي بحكم انشغال ابووي وسفراته للرياض على طووول واحنا بالزلفي

وبقيت انا المسئول عن البيت ..

وبصراحه بهذاك الوقت كان تخلف كبيييييييير يعني اللي ما يدخن مو رجال ..

تخيلواا صرت ادخن عشان اصير رجاااااااال لووووووووووووووووووووووول

واستمريت فيها 6 سنوات بس ذحتني .. جابتلي الربوا والتعب وتفحيم الصدر

ليما قررت اني اقطعها ... وتخيلوا ربعي كلهم مدخنين لما قلتلهم بقطعها محد شجعني كلهم قالولي فزت كديش تقطعها اليوم وترج لها باجر

المهم بيني وبين نفسي قررت اني اقطعها بالبدايه واجهت صعوووبه ان كل اللي اقعد معاهم مدخنين ؟؟

ليما قررت اني مو بس اقطع التدخين اقطع حتى علاقتي بربعي ؟؟؟ كل هذا عشاان صحتي

وفعلا قطعت عن ربعي تقريبا سنه كامله وانا قاعد بالبيت او اقعد مع اخواني وعيال عمي بس .. قطعت علاقتي بكل ربعي

والحمد لله من سنة 1996 لليوم وانا قاطعها .. بس تخيلوا لليوم وانا اعاني من الربو ماقدر اتمرن ولا اركض حدي مشي وبس

وكانت المشكلة انه بدا وزني يزيييد حيييييييييييل من قطعت التدخين وحاولت اني انزله .. ينزل فتره وبعدين يرجع اكثر من اللي نزلته

والمشكله الاهم اللي هي انه اكثر تمركز الدهون صار بصدري ؟؟ يعني مستحيييل اطلع للبحر واتسبح اخاااف من الاحراااج لان صدري كبير حييل بالنسبه لجسمي ؟؟

وهذي المشكله اللي اعاني منها لليوم ؟؟ وبصراحه فكرت اني اسوي عمليات شفط ولكن كنت متردد لسببين ..
الاول ان لها اعرااض جانبية . ويمكن ترجع الدهون بنفس المكااان ..

والسبب الثاني انها كانت مكلفه حيييييل

ادري طولت عليكم بس ودي الكل يستفيييييد من خبراتنا .. وبخصوص الشباب اللي توهم طاحوا بالتدخين انصحهم يبتعدوون كل البعد عنه

واللي صارلهم وقت طويل بالتدخين يقطعوون التدخين بس لا يسوون نفس الغلطه اللي سويتها وحبست نفسي بالبيت .. خل يروحون للنادي او المعهد ويسوون رياااضه وهذا اكثر شي يبعدهم عن التدخيين انه بالمعاهد ممنوع التدخين ..

وبالنهايه احب اشكر اخوي صاحب الموضووع على الموضووع الرائع واللي اتمنى ان الكل يستفيد منه

ما شاء الله تجربة ممتازه وعزيمة واصرار عاليه الله يقويك ويثبتك يا بطل

ماشاء الله على قوة العزيمة.
أنا الحمد لله صرلي تاركوا سنتين بس لحد الحين بعاني من البلغم اللي أحيانا يضايقني.

ماشالله تبارك الله

بصراحه نفس تجربتك معي بالحج,ولاكن تجي خمات يعني بالاسبوع حبه او حبتين واعجبني فكرت العلك لازم اجربه

مع العلم اني كنت باليوم بكت,وصحيح كلامك بالاصرار بالدعاء ربك مايرجع احد خائب

بالوفيق ان شالله واكيد الموضوع راح تعم فائدته ع الجميع

ربنا يبارك لكم جميعا يا شباب..

كثير من اصدقائي قالوا ما رح تقدر تكمل سنة..

وبس كملت سنة قالو حدك سنتين :D والحمدلله لهاللحظة لية 15 شهر تقريبا..


بالتوفيق للجميع وحلو التحدي مع النفس...