الغربة لعبت بجسمي!! ؛؛؛؛ نصيحة من الخبراء

حلو ! لكن لو تبدل بروتينك بمصل الحليب افضل لانو اسرع هضم واخف

واي بروتين جولد ستاندارد واذا ناوي على بروتين البيض فايضا ممتاز وفيه تركيز احماض امينيه قوي وبلتوفيق


لكن لاتنسه التغذيه بدون تغذيه سليمه ماراح ينفع شي !