طريقة استخدام Pro Complex Gainer

+
اقدر اخد اكثر من سكوب في يوم ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bodyguard9

+
اقدر اخد اكثر من سكوب في يوم ؟

---

شوف ... هذا اسمه - مكمل - غذائي

انت وزنك تحتاج 130 جرام بروتين في اليوم

ممكن تحصل الـ 130 جرام كللللهم من الغذاء الطبيعي
و ممكن ما تحصل إلا 30 جرام بروتين مثلاً في هالحالة تلجأ إلى المكمل لكي يكمل لك حاجتك من البروتين

نفرض ان في غذائك الطبيعي تحصل على 40 جرام مثلاً

اذا تحتاج 90 جرام بروتين

و السكوب الكامل ( الكبير ) يحتوي على 60 جرام فقط !!

الـ 90 جرام قسمت لك ياهم على أهم ثلاث أوقات يحتاج فيه البروتين الجسم الي :
- نص سكوب قبل التمرين بـ 45 دقيقة ( 30 جرام )
- نص سكوب بعد التمرين مباشرة ( 30 جرام )
- نص سكوب قبل النوم ( 30 جرام )

أو :
نص سكوب قبل التمرين بـ 45 دقيقة ( 30 جرام )
سكوب كامل بعج التمرين ( 60 جرام )

انت بهذه الطريقة ( اكلمت ) حاجتك للبروتين و زودت جسمك له في الوقت الي يحتاجه فيه

إنشالله تكون المعلومة وصلت ;)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة legend 0f dark

شوف ... هذا اسمه - مكمل - غذائي

انت وزنك تحتاج 130 جرام بروتين في اليوم

ممكن تحصل الـ 130 جرام كللللهم من الغذاء الطبيعي
و ممكن ما تحصل إلا 30 جرام بروتين مثلاً في هالحالة تلجأ إلى المكمل لكي يكمل لك حاجتك من البروتين

نفرض ان في غذائك الطبيعي تحصل على 40 جرام مثلاً

اذا تحتاج 90 جرام بروتين

و السكوب الكامل ( الكبير ) يحتوي على 60 جرام فقط !!

الـ 90 جرام قسمت لك ياهم على أهم ثلاث أوقات يحتاج فيه البروتين الجسم الي :
- نص سكوب قبل التمرين بـ 45 دقيقة ( 30 جرام )
- نص سكوب بعد التمرين مباشرة ( 30 جرام )
- نص سكوب قبل النوم ( 30 جرام )

أو :
نص سكوب قبل التمرين بـ 45 دقيقة ( 30 جرام )
سكوب كامل بعج التمرين ( 60 جرام )

انت بهذه الطريقة ( اكلمت ) حاجتك للبروتين و زودت جسمك له في الوقت الي يحتاجه فيه

إنشالله تكون المعلومة وصلت ;)

---

اي تمام
راح اخده على الطريقة الثانية
و ان شاء الله نشوف نتايج

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bodyguard9

إيجاد ...ومنه قول الله تعالى ((إنا أنشأنهن إنشاء)) آية 35 من سورة الواقعة ...أي أوجدناها إيجادا

---

صراحة يعطيك العافية عزيزي مرورك المميز ولكن ملاحظة بسيطة وهي:

الآاية صحيح في سورة الواقعة وآية رقم 35 ولكن هكذا تكتب:

إِنَّا أَنْشَأْنَاهُنَّ إِنْشَاءً (35)الواقعه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة legend 0f dark

شوف ... هذا اسمه - مكمل - غذائي

انت وزنك تحتاج 130 جرام بروتين في اليوم

ممكن تحصل الـ 130 جرام كللللهم من الغذاء الطبيعي
و ممكن ما تحصل إلا 30 جرام بروتين مثلاً في هالحالة تلجأ إلى المكمل لكي يكمل لك حاجتك من البروتين

نفرض ان في غذائك الطبيعي تحصل على 40 جرام مثلاً

اذا تحتاج 90 جرام بروتين

و السكوب الكامل ( الكبير ) يحتوي على 60 جرام فقط !!

الـ 90 جرام قسمت لك ياهم على أهم ثلاث أوقات يحتاج فيه البروتين الجسم الي :
- نص سكوب قبل التمرين بـ 45 دقيقة ( 30 جرام )
- نص سكوب بعد التمرين مباشرة ( 30 جرام )
- نص سكوب قبل النوم ( 30 جرام )

أو :
نص سكوب قبل التمرين بـ 45 دقيقة ( 30 جرام )
سكوب كامل بعج التمرين ( 60 جرام )

انت بهذه الطريقة ( اكلمت ) حاجتك للبروتين و زودت جسمك له في الوقت الي يحتاجه فيه

إنشالله تكون المعلومة وصلت ;)

---

عزيزي عود نفسك على إن شاءالله

لقوله تعالى:

وَلَا تَقُولَنَّ لِشَيْءٍ إِنِّي فَاعِلٌ ذَٰلِكَ غَدًا (23) إِلَّا أَنْ يَشَاءَ اللَّهُ ۚ وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ وَقُلْ عَسَىٰ أَنْ يَهْدِيَنِ رَبِّي لِأَقْرَبَ مِنْ هَٰذَا رَشَدًا (24)..الكهف

الموضوع مهم حتى لو كانت كلمة.

إن شاء الله