عرض للطباعة
انى ما اتمرن بطن تقريبا من 10 سنين علشان بطى باينة والعضلات جميلة جدا ومش محتاجة حاجة وكل جسمة كدة العضلات باينة ونا لو خت المكمل وبينه وبين الاكل 2 علا الاقل يكونو 4 ساعات علشان ينهضم ونا باخدة صح حسب المكتوب فى الجرعة ومش بزود ماء ولا اى حاجة بس خلاص مشكور انا شايف انى مليش اى حل شكرا واسفى انى ضضيعتلك وقتكك
اخوي في ناس تتقبل مكملات الجينر وفي ناس تسببله مشاكل وتحسس الشخص شبعان
بلنسبه للجلوتامين فهو مايعالج المعده مين كلك كذا ؟
اذا استمرت المشكله اكطع الجينر وخليك عل بروتين لكن ياعزيزي لازم اذب نفسك عل اكل
اكل هههههه
5 او 6 وجبات بليوم حتى لو مافي شهيه بس اكل وخلصني ههههههه
ومثل ماكلك اخوي ابو راشد لاتاخذه مع الوجبات خلي وقت واخذه