كيفية استخدام Pro Complex Gainer مع Super Amino 4800

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bodyguard9

اليس 3 سكوبات كثيرة ؟
يعني 180 غرام بوتين فقط من المكمل + أنا احتاج الى 130 من البروتين يوميا

و بالنسبة الى أيام الراحة لا أخد الامينو ؟

---

اذا حاسب نسبة البروتين 130 غرام فقط فخذ سكوبين
وان زدت مايضرك لكن اكثر من شرب الماء
وعموما للاشخاص البالغين ذوي الكتله الضخمه ثلاث سكوبات
(اذكران عمرك اقل 18؟ نسيت بالضبط كم عمرك السموحه)
لكن جرعة ماقبل النوم هامه لان الجسم يبني فهالوقت


........
والامينو لازم تاخذه ايام الراحه
4 الصبح + 4فترة الضهيره + 4 قبل النوم او مع العشا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

اذا حاسب نسبة البروتين 130 غرام فقط فخذ سكوبين

وان زدت مايضرك لكن اكثر من شرب الماء
وعموما للاشخاص البالغين ذوي الكتله الضخمه ثلاث سكوبات
(اذكران عمرك اقل 18؟ نسيت بالضبط كم عمرك السموحه)
لكن جرعة ماقبل النوم هامه لان الجسم يبني فهالوقت

........
والامينو لازم تاخذه ايام الراحه
4 الصبح + 4فترة الضهيره + 4 قبل النوم او مع العشا

---

العمر 17
شرأيك بـ نص سكوب بعد الفطور و 1 سكوب بعد التمرين و نص قبل النوم ؟

الامينو يفرق اذا اخذته بعد أو قبل الوجبات ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bodyguard9

العمر 17
شرأيك بـ نص سكوب بعد الفطور و 1 سكوب بعد التمرين و نص قبل النوم ؟

الامينو يفرق اذا اخذته بعد أو قبل الوجبات ؟

---

بالنسبه للبروكمبلكس
ممتاز
...........
الامينو
خذه قبل الوجبات افضل

يعطيك العافية على المتابعة اخوي
شكرا لك

الله يعافيك
موفق باذن الله