@@ نهاية المرحله الثانية + النتائج @@

أحسنت كابتن تركي ماشاء الله عليك انا اول كنت من اصحاب النسبه العاليه وكنت مفكر اوصل فقط 20% لما وصلت لها طمحت اوصل 10% واقل وابدي من الصفر لانه معادله صعبه تبني عضل وتنزل فات صعبه جدا وانا حاوولت اسويها بس نتائج بسيطه وفعلا كلامك عين العقل وانا ان شاء الله متبع لهل خطه وسبحان الله الحديد طمووح وكل ماتوصل مرحله تبي اكثر وانا صرت من عشاقها :) بالتوفيق للأبطال واكرر شكري لكابتن تركي على ردوده الرائعه

شد حيلك ياكبتن وفعلا مثل ماقالو الاخوان الاهتمام بفتره التنشيف والتركيز عليها افضل للعضله مستقبلا :)

موفق خير ياكبتن :)